小彥剛從大學畢業，找到了一家不錯的私企上班，可是有天下了班後突然覺得心口憋悶，難以忍受，就趕緊去了醫院就診。
醫生檢查發現是急性心梗，趕緊徵得家屬同意後，進行了冠脈開通手術，好在手術效果還算理想。
醫生問診之後，認為小彥年紀輕輕就被心梗盯上，與他經常熬夜打遊戲、不愛運動等因素有關。再加上他本身血脂高，才導致體內出現了血栓，那血栓都是從哪兒來的呢？
一、好端端的，身體裏的血栓從哪來的？
好好的一個人，怎麼突然就腦梗、心梗了？這與身體內的血栓有關，那為什麼會有血栓呢？
其實人體血液本身存在着抗凝系統、凝血系統兩種不同系統，平常兩者一直是動態平衡的，不會產生血栓。
但如果遇到血管損傷、血流變慢、凝血因子病變等異常情況，會導致凝血功能亢進，出現易栓狀態，甚至可能會誘發心梗、腦梗、下肢血管病等疾病。
99%的血栓沒有任何症狀和感覺，其實血栓分為動脈血栓和靜脈血栓兩種。
動脈血栓更為常見，像高血壓、高血脂、高半胱氨酸血症、肥胖、高血糖、遺傳、不健康的生活方式等都是動脈血栓的高危因素。
靜脈曲張、受到感染、三高患者、久坐不動、長期站立等，則是靜脈血栓的高危因素。
二、手腳若出現4種異常，當心身體有血栓
血栓來臨時雖然症狀很少，但如果發現手腳出現下面這四種異常，就要當心是身體內血栓發出的預警了。
1、腿或腳腫脹疼痛
腿部一側突發腫脹、疼痛感，走路時症狀更明顯，要警惕是下肢靜脈血栓在作祟，最好儘快到血管外科就診。
2、手腳乏力
突發手腳乏力、步態失衡、踩空跌倒等症狀，也要提高警惕，可能是血栓的預警。
3、間歇性跛行
間歇性的跛行，可能是由於血管被堵嚴重導致的，還可能會伴有肌肉酸痛等症狀。
4、手腳發麻
血液中一旦形成了血栓，就可能會導致四肢出現供血不足的現象，從而引發手腳發麻、舌頭髮麻等症狀。
三、動起來，從頭到腳防血栓
想要預防血栓，一定要多運動，畢竟有些血栓是可防可控的。
長期久坐不動是深靜脈血栓的一個高危誘因，長時間坐在電腦前引發的血栓，被稱為電子血栓。
在電腦前坐90分鐘以上，會導致膝蓋部位的血流減少50%，增加血栓的風險。倫敦血液病學專家貝弗利·亨特教授建議，使用電腦一小時，就要休息會兒，起身走動走動。
《世界衛生組織》指出，走路是最佳的一種運動，能夠增強心肺功能，保持有氧代謝，促進從頭到腳的血液循環，預防血栓的形成。
想要通過走路來預防血栓，建議要遵循三五七原則，三是指每天要走3000米以上，保證有30分鐘的時間。五是指一個星期要運動五次以上，七是指運動後的心率加上年齡要等於170。
腦梗、心梗等致殘率、致死率很高的疾病，都與身體裏的血栓有關，像高血脂、高血壓、高血糖、久坐不動、長期站立等都是血栓形成的高危因素，平常一定要適當的多運動，做好血栓的預防。
