立秋之後天氣逐漸轉涼，雨水減少，氣溫變化較大，並且是一年之中較為乾燥的季節，機體的缺水且免疫功能容易受到外界寒氣的侵襲從而較為容易出現嗓子干、癢、疼痛，逐漸引發為咳嗽。這種時令出現的咳嗽現象自古以來深受人們的重視，如果稍有不慎就會影響到生活和工作就會得不償失，因此通過以下四個方法能夠更好的解決秋天咳嗽的問題。
那麼秋季咳嗽該如何應對？
1、對症下藥
秋天易發生咳嗽大多數人都認為是上火或風熱感冒而引發的，但事實上引起秋天咳嗽的原因有很多。要正確地看待不同的咳嗽，採取合適的方法和手段針對不同的咳嗽來解決這一問題。其中秋季比較乾燥，咳嗽的具體表現為手腳發熱，鼻塞有黃痰等現象。除此之外，秋季氣溫驟降風寒也會導致咳嗽。針對這兩種咳嗽需要對症下藥，以便更好地解決咳嗽的問題。
2、按揉穴位
中醫講究養生健體，緩解咳嗽可通過按揉穴位來解決。魚際穴是我們身體上比較重要的一個穴位，具有強肺養生、滋補陰陽和清火清熱的作用。魚際穴位於我們手指的第一掌骨指關節後凹陷處，秋天如果有咳嗽的現象出現，按揉魚際穴時逆時針方向按壓揉動能夠發揮此穴位最大的功能。
3、日常調補
秋季需要滋陰補陽，日常的調補對於緩解咳嗽也是非常重要的，在人體生命活動中秋季更需要收養陰氣來促進新陳代謝。在飲食方面日常調補通過滋補食物進行補充，避免辛辣寒氣的食物，儘量少吃蔥、姜、蒜、辣椒等食物。多吃蔬菜、水果以及滋陰補肺的食物，例如雪梨，蘿蔔，山藥柚子，蘋果等。
4、及時添加衣物
大多數人認為秋天需要「凍」，其實這種做法是不健康的，正確的做法要根據天氣變化實時的添加衣物隨時隨地地進行保暖，身體暖和且有了活力就能夠從根本上提升免疫力，避免感冒、風寒的疾病的出現，促進身體健康減少秋季咳嗽的出現。
秋季是溫度低、氣候乾燥易發生咳嗽，需要及時的補充水分同時更需要注意以上四點，必要時可結合不同的症狀解決。當外界病毒侵蝕身體時不管從口鼻吸入還是皮膚入侵都容易導致咳嗽的發生，要及時注意這一點，多關注氣溫變化，及時補充水分和適時調補。
