老話常說「會哭的孩子有糖吃」，人體器官也是如此。
器官們有啥不舒服了，大多都會「哭唧唧」地鬧出點動靜，來引起你的重視。
例如，胃腸有毛病，人會腹痛、腹瀉；心臟出問題，人則會心悸、胸痛等。
然而，肝臟作為人體最大的代謝器官，卻過於老實憨厚，非常不善「表達」：即便遇到不舒服，常常是悄悄地痛、默默地忍！
一方面，肝臟代償功能強大，哪怕部分肝臟被病毒侵襲，剩下的肝臟也能維持正常功能；另一方面，肝臟沒有痛覺神經，哪怕長了腫瘤，早期人也感覺不到異常。
也因此，當我們發現肝臟出問題時（如肝癌），常常為時已晚。
所以，平時生活中要多加留意，一些看似不起眼的表現，很可能就是肝臟在呼救！
上廁所2種表現、身上1種味道
是肝在求救！
便便變色
肝臟作為人體最大代謝器官，可謂牽一髮而動全身。
所以，便便和肝臟扯上關係，也別覺得意外。
當便便出現這兩種「意外」，一定要當心——
陶土樣便
當肝功能出現異常，原本把大便染黃的「膽紅素」不能順利進入腸道，便便會脫色，也就是「陶土樣便」。
這些膽紅素「另闢蹊徑」流向全身，把眼睛和皮膚染黃，所以患者還可能出現黃疸。
黃疸還是肝癌的常見表現之一！此前，浙江一醫生就因為患者的黃疸症狀，一眼看出該患者得了肝癌。
黑便
有可能是肝硬化引起的出血而導致的。
所以，肝硬化患者出現黑便時，一定要重視，最好儘快就醫。
此外，上消化道潰瘍病和胃癌也可能引起出血，進而出現黑便。
尿液變色
說到尿液異常，很多人都會想到是腎出現問題。
其實，有種尿液的顏色和肝臟有關。
注意！當尿液變成黃褐色、黃綠色或棕綠色，很有可能是肝臟出問題了。
常見的有肝細胞性黃疸、阻塞性黃疸，嚴重還可能是肝癌信號！
對了，在吃了大黃、番瀉葉後，也可能會這樣的尿液。
所以，當出現這樣的尿液時，先仔細想一想，最近有沒有吃了這些藥物。
如果沒有任何誘因的情況下，且持續時間較長，最好去醫院瞧瞧，以免延誤病情。
口臭
又是一個冷知識！
畢竟，嘴裏出現難聞的味道，沒幾個人會想到是肝出問題了。
當肝功能出現異常時，肝「工作能力」會下降，導致一些物質（如氨、尿素氮等）沒法完全排出，進而在體內堆積。
此時，呼吸就可能帶有腐臭味、硫磺味、臭蛋味等異味。
對於病毒性肝炎患者（尤其是乙肝）來說，口臭還是提示肝損傷的一個重要信號：病情嚴重或惡化時，口臭程度會加重。
提醒：如果出現口臭比較嚴重，且持續時間長，最好儘快到醫院就診。
肝臟可謂勞苦功高，平時一定要好好伺候你的「小心肝」——
不做3件傷肝事、常做3件養肝事
肝一天比一天好
3個壞習慣特傷肝，勸你趕緊改
①亂吃藥
都說「大病上醫院，小病上藥店」，平時有個小病小痛，很多人都習慣自己買藥吃。
然而，「是藥三分毒」，經常亂吃藥，最「毒」的就是肝臟。
不說別的，最常見的感冒藥，都有可能吃出問題！
此前，一名27歲研究生因混吃好幾種感冒藥，導致肝衰竭，最後不幸離世▽
圖源：現代快報
提醒：非處方藥，要嚴格遵照說明書，按時按量服用；處方藥須在醫生指導下服用，千萬別亂吃。
②喝酒
當酒精入肚，肝臟就開始哼哧哼哧地解毒。
雖說肝是解毒器官，但根本經不起你這麼「造」啊！
隨着飲酒量的增加，對肝的危害逐步累積：酒精性脂肪肝→酒精性肝炎→酒精性肝硬化→最後導致肝癌。
能不喝酒就不喝！
③體重超標
人一胖，脂肪會慢慢在肝臟上堆積，脂肪肝會悄悄盯上你，最終損傷肝臟。
輕度脂肪肝，可以通過飲食調節和運動鍛煉實現逆轉；中重度，不及時干預和治療則會出現肝功能受損、肝硬化。
所以，趕緊減肥去！
3個養肝小秘訣，懂養生都在悄悄做
①按一按穴
經常按揉肝俞穴，能夠促使氣血流通、調節臟腑，可達到疏肝理氣、養肝明目的作用。
肝俞穴定位：位於背部脊椎旁邊，第九胸椎棘突下，左右二指寬處。
②動一動眼
中醫認為「肝開竅於目」，過度用眼會損害肝臟功能。
經常用眼的人，可以多做護眼操：閉目並轉動眼珠，先順時針緩緩轉動10次，再逆時針轉動10次，每天10分鐘左右即可。
③吐一吐氣
這個動作有疏肝明目的效果，大家可以早晚各做一次。
方法：兩腳自然分開站立，採用腹式呼吸，用鼻吸氣，用口呼氣；吸氣時兩唇輕合，舌抵上顎；呼氣時收腹、提肛，同時發出「噓」音，並盡力瞪目。
