蘇大伯從電業局退休之後，每天和老夥伴兒們一起在公園鍛煉身體，身子板兒看起來不錯。不過他在十來年前就被確診了高血壓和高血脂，起初吃一段時間藥，後來覺得沒啥症狀就停了。
前幾天在公園鍛煉的時候，卻摔倒了，朋友們急忙打了急救電話把他送到醫院，好在急救車到得及時，雖然蘇大伯被確診是腦梗死，但經過積極的治療後很快就出院了。
一、越來越多的腦梗患者，少吃這3種調味品
我國成人腦卒中發病率可達39.3%，無論是致殘率還是致死率，都位列世界第一。據統計，平均每12秒，我國就有一人確診腦梗，平均每21秒，就有一人死於腦梗。
下面這幾種調味品濫用可能是幫凶。
1、糖
糖分攝入過多，會導致血糖升高，腦細胞損傷幾率增加，從而增加腦梗的發病風險。
2、鹽
高鹽分的飲食習慣，可能會增加高血壓、腦梗的發病風險，因此，一定要限制食鹽的攝入量。
3、油
油脂類食物攝入過多，會增加血液粘稠度，增加腦梗發作的風險。
二、4個表現可能是腦梗的腳步聲
很多腦梗患者，一旦發病輕則致殘，重則致命，一定要識別腦梗來臨的信號，下面幾個表現可能是腦梗發出的預警。
1、手腳麻木
頻繁的出現手腳麻木突然拿不住東西症狀，尤其是一側肢體，一定要提高警惕。腦血管被堵之後，腦供血會不足，影響到運動神經，引起行為失常。
2、單側流口水
腦血管發生堵塞，大腦缺血缺氧時，會導致舌下功能紊亂，引起單側流口水、嘴眼歪斜等症狀。
3、突發肢體運動障礙
如果發現吃東西時好好的嗆咳，走路的時候突然雙腿乏力，或者手麻、握不住東西等，都屬於肢體運動出現了障礙。
4、語言障礙
好端端的突然說話變的不利索、失語、結巴等，都屬於語言障礙，要提高警惕。
三、腦梗的預防，不光是補葉酸
腦梗作為我國致死率、致殘率最高的一種疾病，做好腦梗的預防至關重要。
預防腦梗，不光是需要補充葉酸，葉酸補充只針對H型的高血壓有效，還是要從生活中做好腦梗的預防。
想要預防腦梗，儘量要飲食清淡一點，還要保證營養均衡全面攝入，多吃新鮮的蔬菜水果，用植物油替代動物油。
還要擁有一個良好的心態，定期進行鍛煉，對於已有的基礎疾病一定要積極的治療。
腦梗或許比癌症來的更為可怕，輕則致殘，重則致命，或許與人們吃糖、鹽、油過多有關。如果出現手腳麻木、單側流口水、語言障礙、肢體障礙等，要警惕是腦梗的預警，一定要儘快就診排查。
