老陳，今年50歲，平時喜歡吃肉，尤其是動物內臟，對肝臟、腎臟等內臟美食情有獨鍾，還喜歡喝啤酒。由於工作原因，他每天都長時間坐在電腦前，很少有時間運動。而且，他有一個壞習慣，就是不愛喝水，每天的飲水量非常少。最近，老陳突然感到腰部劇烈疼痛，疼得他滿頭大汗，豆大的汗珠不斷地從額頭滾落...

1、高鹽類食物糖尿病人一定要記住低鹽飲食。吃鹽多了，血壓會升高，對心腦血管系統非常不利。2、一切含糖類食物含糖類的食物就不吃，貪一時嘴快，就會對身體造成不可挽回的影響。3、脂肪類的食物脂肪類的食物不能吃，燉肘子，紅燒肉，肥腸這些東西就不要碰了。吃上一口就會在在你體內存儲很長時間。...

A在日常體檢或身體檢查時，很多人經常會檢查出動脈硬化。醫生們往往會建議要注意飲食，少吃高油高鹽的食物。然而，大多數人沒有親眼目睹過硬化的血管是什麼樣，因此對於控制高油高鹽的飲食習慣也並不嚴格。最近，一位醫生在社交媒體上分享了一段視頻，展示了手術後取出的硬化血管。這一幕讓許多人驚醒...

別吃太清淡？容易減壽？近日，蘇大娘的家族群里又出現了一篇新的養生文章。文章內稱，來自於181國的研究均指出，日常飲食不能吃的過於清淡。每天吃得越咸，對於健康更有好處，也能讓人更長壽。蘇大娘對於這類看似有理有據的養生文章十分信任，從看到文章之後就開始高鹽飲食。吃了一段時間後，蘇大娘...

補鈣這個概念深深紮根於中國人的健康觀念里，基本上到了全民補鈣、天天補鈣的境界，但為什麼還那麼多人缺鈣？雖然我們不停地從食物中攝取鈣，但一些食物又在降低鈣的吸收率，甚至把身體裏的鈣奪走。就像最經典的那道數學題，游泳池一邊在放水，一邊在倒水。人的身體邊補邊漏，怎麼會好呢？記住下面這些...

人的壽命有多長？據世界衛生組織發佈的《2017世界衛生統計報告》顯示中國人均壽命為76.1歲。遺傳給予每人的壽限，至少為86歲。究竟是什麼吃掉了我們近10年的壽命？！答案是：壞習慣。這裏，小編為大家總結了了幾個吃壽命的壞習慣，改掉一個多活一年！01、熬夜《國際時間生物學》雜誌發佈...

高油脂、高鹽、高嘌呤、含有致癌物亞硝酸鹽.....大家猜猜這是什麼食品？你可能想不到這其實說的是湯。在大家眼裏，湯是一種很有營養的食物，但是它竟然也一一滿足垃圾食品的標準。網上就有人說湯就是垃圾食品，還有人說喝湯就等同於喝尿，喝湯真的不好嗎？一、湯是一種垃圾食品？真的嗎？湯究竟有...

免疫力是人體重要的生理功能，一旦它受損，各種疾病便可乘虛而入。很多人都是在生病了才想着吃什麼提高免疫力，但免疫力的增強靠的是日常一點一滴的累積。01我們的免疫力是如何丟失的？1.在不健康飲食中丟失高鹽飲食：會傷害免疫系統，削弱抗菌反應。愛吃甜食：可影響白細胞的殺菌能力。總忘記喝水...

當今時代，生活節奏快、工作壓力大，很多年輕人因為沒時間、懶得做、不會做等原因很少自己做飯，下館子成了他們生活中的常事。不過美味和便捷的背後，卻藏着健康隱患。近日，在《營養與飲食學會雜誌》上發表的一項研究顯示，頻繁外出就餐與全因死亡風險增加顯著相關。經常外出就餐死亡風險增加49%調...

說到糖尿病，大家一定不會陌生，患上糖尿病，往往需要長期吃藥治療，否則很容易引起嚴重的併發症。不過，糖尿病患者除了按時服藥外，還需控制飲食和加強運動來穩定血糖。尤其是飲食調理是不可缺少的一環。那麼，糖尿病患者要忌吃哪些食物呢？1、限制澱粉的攝入，避免吃糖澱粉可以為身體提供能量，但如...

在一項研究中，從1991年到2000年，對中國10525名40歲以上的非高血壓患者進行了8年的隨訪。男性和女性的高血壓發病率分別為28.9%和26.9%，且發病率隨年歲增加而增加。臨床上是一種內科常見的慢性病，可以發生在任何年齡的人身上，對人們的健康和生活有很大的影響。多年調查表...

血管遍佈全身，負責全身的供血，一旦變薄、變硬，血流不暢甚至淤堵，身體就像沒有水灌溉的莊稼，會慢慢枯萎——輕則出現疼痛、麻木、頭暈等不適，之後各組織器官功能受損、衰退加速，嚴重時可威脅生命。血管對人體的重要性不言而喻，遺憾的是，很多人年紀輕輕，卻早早地患上心...