維生素是人體必須儲存的一種營養素，是有機化合物的總稱，但維生素不能由人體產生，只能通過日常食物攝入來獲得。
到目前為止，已經有60多種維生素出現了。世界公認的維生素有14種。兒童維生素B12是人類最新發現的維生素，但它是人體最重要的元素之一。
維生素B12是什麼？
維生素B12，又稱鈷胺酸，是自然界中唯一由金屬元素組成的維生素，維生素B12不能自行合成。消化吸收必須通過體內因素進行消化吸收。
一瓶維生素B12幾塊錢，或者能擺平這七種疾病，早知早受益。
1.改善口腔潰瘍。
口腔潰瘍可以說是一種非常困難的情況。口腔潰瘍是由憤怒引起的。如果你經常吃辛辣的食物，不喜歡喝水，就會有口腔潰瘍，甚至傷害我們的胃。
當口腔潰瘍發生時，適量食用維生素B12可以起到消炎降火的作用，更好地癒合傷口，在很大程度上緩解口腔潰瘍的症狀。
2.調節月經不調。
月經不調與個人激素分泌不足有關。維生素B12中的有效成分可以穩定體內激素的分泌。當女性月經不調時，她們可以補充維生素B12，這對調節月經有很好的效果。
3.舌苔白。
大多數中醫都會觀察舌苔，如果發現舌苔發白，說明身體有炎症，也處於生氣狀態。
在日常生活中，如果發現舌苔發白，一定要在醫生的建議下及時補充維生素B12。
4.糖尿病併發症。
糖尿病患者的出現是由飲食習慣不當和工作休息習慣不良引起的。像這樣的人全年都在服藥。如果他們不注意，可能會誘發糖尿病的併發症。
糖尿病併發症易引起視網膜病變.心血管疾病等異常，生活中適當補充維生素B2可結慢視網膜病變及心腦血管疾病。
5.改善食慾。
在生活中，許多人忙於工作，長期沒有食慾，這可能是由於沒有正常的飲食，從而影響胃腸蠕動功能下降，導致食欲不振或消化不良。
在生活中吃一些維生素B12可以有效地幫助我們補充體內的維生素B2，加速胃腸蠕動，從而促進食慾。
6.末梢神經炎。
所謂周圍神經炎是指周圍神經的病理退化和炎症。這種情況可能伴有感染和局部紅腫。如果有這種炎症，你需要配合治療。同時，你可以吃一些維生素B12。維生素有利於維持神經組織，消除炎症。
7.失眠多夢。
