生活 > 健康養生 > 正文

男人常犯的6個健康錯誤,每個都會把你送進醫院,請轉給家人朋友

雖然現代社會,在社會地位上早就實現了男女平等,但在社會分工方面和身體健康方面,男性和女性還是有很大不同的,而在健康保養和健康風險方面,很多男性朋友也存在着這樣那樣的很多誤區,今天的這篇科普文章,就來為大家分享很多男人常見的一些「健康錯誤」,如果您仔細耐心的看完,相信對於男性健康的保養和保護,定會有所幫助。

錯誤01——我很健康,不需要進行健康檢查

有些男性朋友比較「要強(mianzi)」,總覺得自己沒有任何不舒服的感覺,不需要定期地進行健康檢查來了解身體健康情況,或者做好相關疾病的預防控制。還有一種常見的觀點是:不查沒有病,一查全是病,這都是醫院的套路,讓人花錢買藥的!

對於中老年男性朋友來說,這樣的兩種想法,都不是真正對自己健康負責任的想法。有很多慢病問題,比如高血壓高血脂等問題,都不一定會有明確的感覺,但如果不積極控制,卻會逐漸發展,對於動脈血管,特別是心腦血管造成影響,加速動脈粥樣硬化的發展進程,等真正出現心梗、中風等大問題時才去控制,就真的太晚了。

除了血脂血糖等相關代謝指標以外,男性到了中老年階段,前列腺健康,結直腸的健康也都是值得注意的一些方面,前列腺健康的篩查,結直腸癌的定期篩查,都是50歲以後男性應該注意定期篩查的項目,對於有吸煙習慣的男性還應該注意定期進行肺癌的篩查,有問題早發現,能夠大大降低相關疾病的控制難度。

溫馨提示:男性從40歲以上,就應該注意定期進行健康檢查,了解自身的血壓、血脂、血糖情況,並結合自身情況,對相關癌症風險進行定期的篩查。

錯誤02——我還年輕,不會得心臟病

很多中青年男性朋友,都認為自己一定不會有心血管疾病的問題,因為心梗、腦中風等都是老年人的「專利」。這種想法更是要不得,隨着生活水平的逐漸提高,中青年男性突發急性心腦血管事件的發病人數正在呈逐年增加的趨勢。我國著名的心血管病權威醫院北京安貞醫院匯總10年來的中青年人心血管病發病數據分析顯示,其中95%是男性。

溫馨提示:「我還年輕,心血管疾病不會找上我」的錯誤想法,還是應該收起來。了解自身的心血管疾病風險因素和風險情況,儘早地對相關風險因素進行積極控制,才是正確的態度。

錯誤03——打呼嚕不是什麼大問題

很多男性朋友,特別是有肥胖問題的男性朋友,都有晚上睡覺打呼嚕的問題,很多人可能認為這種習慣,除了吵一點,跟身體健康沒有什麼關係。

實際情況是,在打呼嚕的人群中,有超過50%的人都有睡眠呼吸暫停綜合徵的問題,這是一種疾病問題,長期不進行調理控制,會導致高血壓問題,還會影響心血管健康。特別是睡眠呼吸暫停帶來的器官缺氧風險和夜間血壓升高風險,長期得不到控制,會嚴重影響整體健康,包括男性功能障礙的幾率,也會大大增加。

溫馨提示:對於睡覺經常打呼嚕的朋友,睡姿方面要儘量避免仰臥,同時也要及時就醫排查打呼嚕的原因,如果存在睡眠呼吸暫停的問題,也要注意積極調理控制,以降低這種疾病帶來的其他健康風險。

錯誤04——男人不需要防曬

防曬霜,防曬服,都是女人怕曬黑的東西,我是男的,要什麼防曬?這也是很多男性朋友根深蒂固的想法,但即使你是真的「男子漢」,這種想法卻並不一定正確。

陽光能夠為提升身體中維生素D的合成,有益於健康,但這僅限於適度的陽光照射(每天15分鐘就足夠了),而如果曬太陽過多,特別是長期被太陽直射的情況下,不管男性還是女性,罹患皮膚癌的幾率都會大大增加。

溫馨提示:做好適度的防曬是非常重要的,不管是男性還是女性,在外出時,都建議在裸露的皮膚上塗抹SPF30或更高的防曬霜,以減少皮膚受紫外線照射而患皮膚癌的風險。

錯誤05——吸煙喝酒能改善不開心

今天不開心,喝點酒放鬆一下,今天壓力有點大,抽支煙就好了。很多朋友出現情緒問題時,總喜歡用吸煙,喝酒的方式來舒緩情緒,這種做法其實除了會損害自己的健康以外,對於真正的一些嚴重情緒問題,也不會有明顯的改善作用。

煙草中的尼古丁能夠刺激神經興奮性,讓人產生一定程度的放鬆感和欣快感,還有一定的提神作用,但也會形成依賴性和成癮性,一旦停止吸煙,出現的戒斷狀態會讓人更加難以接受,相比於吸煙,喝酒的作用在於抑制神經系統中保持理性部分的活性,從而讓人產生放鬆的感覺,但如果大量飲酒,這種抑制作用就會使人進入昏睡甚至是休克狀態,完全不可能「借酒消愁」,同樣也有可能形成酒精依賴,戒斷起來也不容易。

而吸煙喝酒,除了會帶來這些影響外,還會影響消化道、肝臟、血液循環系統等多方面的健康,特別是大量吸煙和長期大量飲酒,更是會增加多種癌症的患病風險和心血管疾病的發病風險,因此,靠吸煙喝酒來緩解情緒的做法,真的不健康。

溫馨提示:吸煙喝酒的方式不一定會緩解情緒,但卻肯定會嚴重影響健康。有了情緒問題,學會自己排解,積極加強運動鍛煉,通過與外界多溝通等方式來緩解,都是很好的方法。而對於長期抑鬱無法排解的男性,也不要諱疾忌醫,就醫診察抑鬱症問題的可能性,並及時調理干預,才是更重要的。

錯誤06——年齡大了,跑廁所次數更多是正常現象

如果你出現尿頻,尿急等問題,不要只是認為這是隨着年齡增長的正常現象而不聞不問。如果每天在正常飲水的情況下,小便的次數比原來增加多次,夜間起夜次數也超過兩次,這種情況真的值得警惕。一方面可能是前列腺增生帶來的下尿路症狀,另一方面還有可能是腎臟、膀胱等泌尿系統器官出現健康問題的徵兆,糖尿病發病初期,也會伴隨多飲多尿的症狀,因此,對於男性小便次數異常增多的情況,也是不容忽視的。

溫馨提示:對於小便次數增多,夜尿增多等情況,應該結合情況及時就醫,排查導致上述問題的具體原因,對症進行積極調理治療,才是正確的做法。

上述的6個方面,都是男性在健康方面經常容易忽視的6種誤區,希望這篇文章能夠讓更多朋友了解男性健康相關知識,隨着年齡的增長,做好自己的身體保健,提升男性朋友的生命健康質量。

責任編輯: 宋雲  來源:李藥師談健康 轉載請註明作者、出處並保持完整。

本文網址:https://hk.aboluowang.com/2022/0225/1713364.html

相關新聞