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2022年:給老年人的幾點建議

01

忽而回頭,2021已經過去。

時光荏苒,2022已經到來。

一晃,我們又站在牛年和虎年的交匯處。

人生一波三折,人就變老了。餘生怎麼過?如果你計較時間,生命就進入了倒計時;如果你放寬心,人生才剛剛開始,每一天都是新的。

不同的活法,帶來不同的福氣,也給出了不同的答案。

「風飄飄,雨蕭蕭,流光容易把人拋」,人總是要向前走的。

建議你,悟透以下幾種智慧。

02

關於年齡:要服老,但別嘆老。

主持人竇文濤說過:「老,不是一個年齡問題,也不是一個生理問題,而是一個認知問題。」

到底多少歲,才是老年人?大部分的人以為,六十歲的時候,我們退休了,就真正進入老年了。但是有一部分人,七十歲的時候,還在努力工作,從來都沒有把自己當成退休老人。

詩人李白在《梁甫吟》裏寫道:「君不見朝歌屠叟辭棘津,八十西來釣渭濱。」

看吧,在渭水的河邊有一個老者,還在垂釣。這個老者,就是赫赫有名的姜子牙

當周文王遇到他的時候,主動上前攀談。

姜子牙說:「負命者上鈎來!」

垂釣不是為魚,而是改變命運,找到王侯將相。

人老了,要服老,不要完全忘記自己的年齡,做一些不切實際的事情,但也不能把年齡看得太重,要有「老當益壯」的想法。

從能力和身體上,我們不能和姜子牙比較,但是可以學習他的氣魄。讓人的精氣神,「上鈎來」。

老人,如果每一天都無所事事,就真正會閒出病來,只有找到自己的方向,提振做人的精神,才能越活越年輕。

03

關於金錢:要存錢,但別太摳。

老年人很容易走兩種極端:亂花錢,一分錢都不捨得花。

一些喜歡湊熱鬧的老人,到處去聽講座,然後根據別人的建議,胡亂買一些保健品,把錢財耗光。

一些摳門的老人,握着一把退休金,卻每天去翻看垃圾桶,把廢品撿回家,同時還不願意隨便賣掉。久而久之,家裏臭烘烘的,令人透不過氣來。

真正聰明的老人,把握了一個原則——量入而出。根據收入的多少來花錢,並且實現了年年有餘。

做好花錢的攻略,嚴格控制多餘的開支,捨去購買慾,拒絕被各種套路誘惑,不貪圖小便宜,不和陌生人做交易......吃好喝好,但是從不浪費。有了存款,不僅可以好好養老,還能力所能及地幫助兒女。

還在年初,就把一年的開支,做一個估算,把去年的花錢情況,做一次回顧。多方面結合,生活好了,花錢也少了。

04

關於家庭:要關愛,但別溺愛。

家庭關係的研究者約翰·戈特曼說過:「一段感情成功的關鍵,不是在燭光晚餐里,也不是在浪漫的海灘,而是對伴侶的在意,對生活細小瞬間的關心。」

關愛兒女,要涉及到很多細節,不要粗枝大葉地去看人,隨意責備人,更不能倚老賣老,在孩子面前指手畫腳。

父母對兒女的愛,是無私的,也是偉大的,但是過分溺愛,反而會可能培養出敗家子。

夫妻之間,也要多察言觀色,真正做一個「懂他的人」。觸碰到靈魂的陪伴,就是人生路上,彼此成為了知己。

比方說,過年的時候,特意為兒女準備好韭菜餡的餃子;為老伴準備一雙暖暖的棉鞋;為孫子準備有特色的玩具。

有道是,出言有尺,恩愛有度。給兒女一些自由的空間,你不遠不近看着,適當指導;給愛人一些空間,允許他單獨去聚餐,會見老友、老同事。

有距離的愛,才有「遠近高低各不同」之美,也不會互相傷害、捆綁。

05

關於身體:要運動,但別折騰。

在長江日報里,有這樣一條信息:家住武漢漢口的陳爺爺,已經七十多歲了,平時喜歡甩胳膊、吊單槓。

因為鍛煉過猛,導致胳膊肌肉拉傷。武漢市中心醫院的蔡毅醫生說,就是因為過度鍛煉導致肱二頭肌長頭腱斷裂。

老年人鍛煉身體,要注意方法,不要「人云亦云」。別人的方法不一定適合你,畢竟每一個人的身體素質,曾經在職場的時候,勞動強度也不一樣。

明朝養生學者高濂在《尊生八箋》裏寫道:「生身以養壽為先,養身以卻病為急。」

有空多讀一些養生的書,掌握一些道理,多和醫生、專家交流,比盲目折騰好很多。

新的一年,要開開心心地走進春天,但是不要太快了。

06

關於脾氣:要忍耐,但別強忍。

脾氣對身體和心靈、家庭的破壞力,不言而喻。

「野馬效應」告訴我們,可以導致一個人生病、氣死的,不是外界的因素,而是各種無端的內耗。

古人留下兩種觀點:「能忍人所不能忍者,必能成人所不能成;忍無可忍,無需再忍。」

對於脾氣,我們要學會忍受。當你忍住一段時間,安靜下來,就不會生氣了。

如果你忍不住了,或者內心非常難受的時候,要懂得釋放情緒,不要一個人扛着。比方說,找一個靠譜的人,傾訴一番;和愛人溝通,解決當下的困難;出去旅行,給心情放個假。

有道是,「事急則緩,事緩則圓。」

有話慢慢說,有事慢慢做,時間總是有的,自己的心情也會因為「慢下來」而變得美好。

07

新的一年,順其自然,一切自有安排。

林語堂說過:「生活的智慧在於逐漸澄清濾除那些不重要的雜質,而保留最重要的部分。」

時間要走,誰都拉不住,但是你可以把時間流逝的過程,當成一種享受。

要懂得,世上最好的風景,從來不是靜止的,而是流動的。

生命在於運動,思維在於變通,情緒在於管理,家庭在於經營,感情在於珍惜......

新年裏,做一個靜若處子、動若脫兔的人吧。

如此,我們也能創造一個不老的傳說。

責任編輯: 王和  來源:布衣粗食 轉載請註明作者、出處並保持完整。

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