我們大家都知道，血栓屬於一種心腦血管疾病，而且對於老年人來說發病率可能會特別的高，所以也會被人們稱為老年病，他可能是因為血液在血管當中流向改變或者是血液的性質發生了一些異常的變化引起血凝塊形成，而且血栓的分佈可能會特別的廣泛發生在我們身體每一個血管當中。如果學生過多，那麼就可能會導致我們的血管出現阻塞的情況，而且還可能會發生肺梗塞，腦梗塞，心肌梗塞等一系列的情況而且血栓在我們身體的不同位置就可能會引發非常嚴重的疾病，甚至還可能會危害到我們的生命安全。
血栓如此可怕，那麼我們拿血栓就真的沒有辦法了嗎？答案是固定的，雖然說血栓很可怕，但是我們也可以有方法去醫治或者預防它。你知道我們做什麼可以治療血栓嗎？現在小編帶大家一起來分享一個「血栓的開關」只要你堅持做，那麼血栓就可能會悄悄的溜走。
「血管阻塞」怕這個動作，每天堅持10秒，或許讓血管幹淨如新！
血栓最怕的動作就是勾腳動作或者是踮腳
如果在我們中醫的角度上來分析，那麼久就是我們的根本，而且腳上有非常多的經絡還有血管連接着我們的五臟六腑，所以說跟我們的身體健康有非常密切的關係，如果經常做勾腳運動，那麼就可能會促進我們腳部的血液循環，也可以很好的促進身體的血液向下提流通，這樣的話可以很好的促進我們全身的氣血循環，促進我們的身體新陳代謝，這樣的話可以很好的預防血栓的形成。而且這個動作也非常的簡單方便。
勾腳運動怎樣做才正確呢？墊腳也是一個不錯的選擇哦
我們可以身體放鬆，然後雙腿自然下垂，然後腳趾彎曲腳背慢慢的校內微恙沒有，做這個動作的時候並沒有太大的痛感，作為標準堅持2到3秒鐘的時間，然後再恢復到一种放松的狀態，每天堅持做十度左右，這樣的話可以很好的緩解我們身體的健康狀態，如果感覺到運動量少，那麼可以自行的增加調整，而且也可以用雙手按摩一下自己的小腿，這樣的話可以很好的緩解我們腿部的肌肉。
除了這個動作之外，如果想要很好的預防血栓，那麼我們在生活中可以堅持運動，比如說常見的運動方式，慢走快走有氧運動瑜伽等，這樣的話可以很好的鍛煉我們的身體，促進身體血液循環，有效的預防血栓的形成。
除了鍛煉之外，我們可以在飲食上多調節一下，儘量的少吃一些動物的肝臟或者是脂肪高的食物，因為這些食物當中含有非常多的膽固醇，還有油脂可能會造成我們血液的濃度增高。在我們生活中可以吃哪些食物呢？減少或者降低血栓的形成呢？
1、豆豉
對於很多的老年人來說，如果經常的吃
豆豉，那我可以很好的起到預防血栓的目的，而且動不動含有非常豐富的氨基酸以及維生素，可以有效的減少血液當中血栓凝塊的聚合物，也可以有效的預防血栓的形成，是一個非常不錯的選擇。
2、水果
可以吃一些水果，比如說柚子、蘋果或者香蕉，這裏面還有非常豐富的維生素，可以很好的預防血栓的形成，也可以很好的降低血脂血糖以及血液的粘稠程度很好的預防血管堵塞。
3、蔬菜
每天多吃一些番茄、木耳、香菇、海帶或者是魔芋，這些食物不僅可以很好的補充我們身體的膳食纖維微量元素，而且還可以有效的降低血脂血糖以及膽固醇的含量，可以有效的幫助我們血液的循環，促進我們的新陳代謝，很好的預防血栓的形成，所以說這些蔬菜是一個非常不錯的選擇。
