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讓你每天保持頭腦清醒的7個問題

每天轉瞬即逝,你是充分利用了一天裏的每分每秒呢,還是感覺無所事事虛擲了光陰?忙忙碌碌很容易妨礙一個人充分體會生活的美好,然而渾渾噩噩混日子就輕鬆容易嗎?改變自己的生活方式、反思一下自己的所作所為、自問幾個問題,會有助於深刻領會生活的真實含義,這樣的做法能夠喚醒內心深處不曾意識到的想法,能評價自己的一天是否過得充實有意義。為保持清醒頭腦,有必要自問的7個問題:

1。我活在此刻嗎?

把這個問題列在首位是有理由的,雖然簡單卻有必要經常自問:我是活在此刻,還是沉溺於往事或尚未發生的事情?你現在擔心什麼?關注什麼?大多數擔心、焦慮、心痛都是無力生活在此刻的結果,如果你能夠真正做到活在此刻,並喜歡正在做的事情,那就不會有如此之多的負面情感,正是心中的煩躁讓你感到沮喪、氣惱、壓抑、傷感,而且它們都與過去曾經發生或不曾發生的事情相關。一旦注意到心中的類似想法,那就請自問:我活在此刻嗎?要知道此刻是唯一你可以做事並加以控制的時間,問題雖然簡單,卻有着強烈的提示效果。人不該為了活着而活着,而應該活得精彩富有激情。為此,你不能等待一路綠燈才開車上路,現在就要有所行動,不懼失敗奮勇向前,否則就只能把眼下的平淡日子一直過下去,你願意嗎?

2。我今天幫助他人了嗎?

生活的滿足感和快樂常常來自於幫助他人,人生的意義不在於僅僅得到自己想要的,而在於每天都能對他人有所幫助。自私從來不是人的天性,絕不是!試想一個對他人對社會都毫無用處的人,還能感到人生的意義嗎?當然,這也不是說要唯唯諾諾刻意取悅他人,向同事表達祝賀的一種手勢,攙扶過大街老人都可能創造奇蹟。一天忙下來,人們可能都有些自私的想法,這時自問:「我今天幫助他人了嗎?」確實能夠讓自己興奮起來。若是達到幫助他人的目的,是為了自己能夠快樂起來,你一定會少很多煩惱。

3。我此刻是真誠本色嗎?

你知道自己真正是誰,什麼時候本色什麼時候虛偽嗎?人都有可能為了討好他人,言不由衷地表現自己,即使只是很短暫的時間,這並不可怕,正如羅曼·羅蘭所言:「真正的英雄也不是永遠沒有卑下的情操,只是永遠不被卑下的情操所屈服罷了。」這句話的重點強調的是後半句,所以經常自問「我此刻是真誠本色嗎」就變得很重要,這樣可以提醒你要做本色的自己,而不能輕易為鬥米折腰。不論一天裏發生什麼事情,都應該能夠照着鏡子,祝賀裏面那個真誠本色的人。

4。我盡最大努力了嗎?

一旦犯錯誤,你可能馬上會自責,可是這樣做以前請先自問:「我盡最大努力了嗎?」每天自問這個問題很重要,因為你可以用這個問題考驗自己的理性,清醒的頭腦可以彌補情感方面的不足。不能心想事成或一天不順的時候,第一個外在表現就是沮喪,出現負面情緒。為了不這樣傷害自己,請反覆自問:「我付出最大努力了嗎?」如果能夠發自內心地說「我盡了自己的最大努力」,就一定會感覺坦然釋懷很多,提醒你不曾失敗過的人也從未成功過。我相信大多數人都願意盡力而為,可是在遭遇失敗的時候,也都曾糾結難過甚至不相信自己的能力。所以請多問幾次這個問題,它有助於你重新把精力集中起來直面眼前的問題,再一次體會到生活總是在繼續。

5。我有愛心嗎?

你可以奉獻愛心,也可以宣洩仇恨,雖說這是兩個極端並非日常現象,但你肯定可以愛和不愛,一天裏你願意經歷哪一種情感?自問此刻你有愛心嗎?自愛嗎?愛周圍的人嗎?這個問題很重要,因為如果想要從這一天裏感悟最多收穫最多,那就要學會享受這一天能夠帶給你的東西,所以要讓愛充實內心摒棄心中的怨恨,例如不要責備路上的車太多、天太熱、生活過於忙碌等。如果心中只有滿足、幸福、歡樂或其他積極正面的情感,那麼就可以擺脫負面情緒的拖累。我此刻有愛心嗎?你是唯一可以控制充滿愛意心態的人。

6。我今天小有成就嗎?

每個人都想成功,所以熱衷於談論確定目標,思考如何一天向上一個台階,可大多數人卻沒有想過成功對於自己來說真正意味着什麼。相反,他們津津樂道的是下一次提職加薪,在公司梯子不斷向上攀升,幾乎沒有人真正停下來,看看這些目標會把自己帶到哪裏。勵志演說家金克拉說:「要想給成功下個定義,你需要站在人生的起跑線上向終點眺望,想在那裏得到什麼就是你對於定義成功的理解。」不論你的激情是什麼,都要馬上行動起來。如果不是現在,那是何時?如果不是你,那又是誰?海倫·凱勒這樣說過:「只有經歷艱難痛苦靈魂才能堅強起來,視野變得清晰,激勵雄心壯志從而取得成功。」

7。我幸福快樂嗎?

每個人都想幸福快樂,為了能夠真正地幸福快樂,必須自問自己是否幸福快樂:我此刻快樂嗎?今天快樂嗎?為什麼快樂?為什麼不快樂?要真正掌握快樂的主動權,積極創造快樂,這和畫家每天在畫布上作畫有一比,每一天都好比一張空白畫布,他在上面辛勤工作創造自己的傑作,即使表現的是憂傷,創作本身也應該是快樂的,如果有人問「你快樂嗎」這個問題時,和上述其他幾個問題一樣,你的回答應該總是堅定不移的「YES」,頭腦清醒地走在自己的人生道路上。

責任編輯: 李華  來源:讀者文摘 轉載請註明作者、出處並保持完整。

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