王皓（化名）是土生土長的長沙人，在14歲時，他發現身邊的大人都有嚼檳榔的習慣。出於好奇，王皓偷偷嘗試了一次檳榔，結果嚼上癮了。
等王皓有了固定收入，他的「檳榔癮」變本加厲，從原來的一天一包，變成一天3、4包，要知道一包檳榔就有十幾片之多。
某天早上，王皓刷牙時發現自己右側牙齦長了一個小腫塊，起初並沒有在意，以為自己只是牙齦腫痛。沒過多久，這個腫塊越長越大，一碰就疼，嚴重時連說話、吃飯都極為困難。
王皓意識到自己不是普通的牙齦腫痛，立即去醫院檢查。結果，醫生對他說：「你平時是不是有嚼檳榔的習慣？這是口腔癌啊，要做手術切除腫塊。」
聽完醫生的話，王皓久久不能回神。他聽說過檳榔會致癌，但總想着癌症不會落到自己頭上，沒想到「中招」了。
經過醫院的詳細檢查，王皓要切除三分之二的舌頭以及部分軟齶。他悔不當初，如果能重來，他一定勸14歲的自己不要因為好奇去嘗試檳榔！
沒嚼過檳榔的人無法理解，為何有那麼多人會沉迷嚼檳榔呢？這要從檳榔本身開始說起了。
一、「檳榔加煙，法力無邊！」小小檳榔有這麼大功效？
根據調查顯示，中國約6000萬人對檳榔上癮。湖南更是檳榔最大的加工、消費區域，將近3000萬人是檳榔的消費者。
湖南省疾控中心發佈的《湖南地區食用檳榔流行病學研究》指出:湖南省居民咀嚼檳榔率為38.40%，其中城區為42.65%，意味着湖南城市地區10個人里超過4個人正在嚼檳榔。
在湖南，人們見面打招呼會說：「恰顆檳榔嘍！」而「檳榔加煙，法力無邊；檳榔配酒，永垂不朽！」更是連小孩都知道的俗語。
檳榔能讓人上癮沉迷，帶來類似「毒品」的效果，是因為它含有檳榔鹼的成分。當人在嚼檳榔時，檳榔鹼會隨着血液來到大腦，刺激大腦分泌腎上腺皮質激素，讓大腦達到「提神、亢奮」的狀態。
可怕的是，大腦會記住腎上腺皮質激素帶來的刺激，讓你不停地嚼檳榔，最終成為檳榔俘虜。
二、臉部開刀、割掉舌頭：愛吃檳榔的人變成了「割臉人」
檳榔干硬耐嚼，這也意味着它容易摩擦口腔黏膜，讓口腔黏膜纖維化。
如果長時間或者高頻次地嚼檳榔，會讓口腔黏膜反覆受損，此時檳榔中的致癌物質，例如檳榔生物鹼、檳榔鞣質、檳榔特異性亞硝胺和活性氧等，會順着傷口入侵口腔，破壞口腔細胞DNA，誘導細胞癌變。
解放軍總醫院海南分院口腔科的醫生邵小鈞、席慶發表的期刊提到：在食用檳榔盛行的地區，大於50%的口腔癌是由食用檳榔導致的。口腔癌的治療過程極其痛苦。患者不僅要承受臉部開刀、割掉舌頭、切除牙床等手術帶來的生理折磨，還要接受自己的術後傷疤、變成「割臉人」的心理折磨。
除此之外，流行病學調查研究顯示：長期嚼檳榔還可能導致食管癌、肝癌、肝硬化、高血壓、心血管疾病、2型糖尿病、代謝綜合徵、慢性腎臟疾病等疾病的發生。
三、枸杞配檳榔是養生良品？拒絕的商家騙局！
隨着健康知識的傳播，很多人對檳榔的致癌性有初步的了解。所以，部分商家開始打着「枸杞配檳榔，養生又健康」的旗號，把檳榔包裝成健康無害的「零食」，但是檳榔配上枸杞真的養生嗎？
其實，早在2012年，世界衛生組織便將檳榔果、含煙草的檳榔嚼塊、不含煙草的檳榔嚼塊這三種與檳榔相關的致癌物劃為1類致癌物。
也就是說，凡是檳榔製品都具有致癌性，不存在說加入養生類的藥物或者食物，就能變成了健康、無害的養生食品。
在加拿大，檳榔被全面禁售，美國則是禁止各州之間運輸檳榔。新加坡、阿聯酋、澳大利亞、土耳其等多個國家將檳榔認定為毒品。今年8月12日，中國駐伊斯坦布爾總領事館發佈提醒，近期多名中國公民入境土耳其時，因攜帶檳榔被捕。
目前，國家衛健委發佈的《健康口腔行動方案（2019-2025）》中明確指出：在有咀嚼檳榔習慣的地區，以長期咀嚼檳榔對口腔健康的危害為重點，針對性地開展宣傳教育和口腔健康檢查。
四、長期嚼檳榔的人，現在戒掉可以減輕對身體的傷害嗎？
不少嚼檳榔的人像前文提到的王皓一樣，從小就開始上癮，更有甚者抱着「破罐子破摔」的心態：我都嚼了十幾年了，現在戒掉也來不及了吧？不如繼續嚼，反正還沒出事……
事實上，無論何時開始戒檳榔，都是來得及的！如果等到確診癌症之後，那才是真的晚了。當你確定戒檳榔後，建議你先去醫院的口腔科做一次詳細的檢查，排查口腔是否存在病變的風險。
那麼，想要戒檳榔應該怎麼做呢？
1.完全戒檳榔：建議採用直接戒斷法，把家裏和檳榔相關的物品扔掉，做到所到之處無檳榔的存在。
2.多喝茶：茶葉含有豐富的維生素、茶多酚、咖啡鹼。其中，咖啡鹼能刺激大腦中樞，具有鎮靜提神的作用，讓大腦逐漸擺脫檳榔鹼的控制。
3.每天運動半小時：運動能夠緩解戒檳榔帶來的精神緊張，轉移你的注意力，同時合理的運動可以強身健體，改善身體狀態。
剛開始戒檳榔時，可能會出現短暫的戒斷反應，比如口乾口渴、難以入睡或嗜睡、注意力不集中、脾氣暴躁等，一定要繼續堅持，可以通過運動等方法轉移注意力，熬過戒斷期。
總之，戒檳榔和戒煙、戒酒一樣，貴在堅持。千萬不要等到身體出問題後才開始後悔，癌細胞不會因為你懺悔而停止傷害你的身體，珍貴的生命也不會因為你的悔恨重頭再來。
珍惜生命，遠離檳榔！
