早產兒在很多人的心中被認為是先天不足，但是田中力子卻以118歲的長壽成為了世界上最長壽的人,且打破了健力士世界紀錄。
1901年田中力子出生於日本，是父母的第七個孩子，因為是不足月的早產兒，連自己喝奶都不會，更別說健康的活下來。
可就是這麼一個嬌嫩易折的小嬰兒，卻能打破吉尼斯記錄，成為世界上最長壽的人。
事實上，田中力子在其不平凡的人生歷程中也一次次的展現其生命的頑強。
在田中力子的一生中有過兩次癌症的經歷，45歲時她第一次被診斷出「胰腺癌」，在當時落後的醫療條件下，在接受了一次手術後，胰腺癌居然徹底治癒了，至今也沒復發。
另一次是在103歲的時候患上的「大腸癌」。因為年紀大，醫生並不建議手術，畢竟在手術過程中，病人所需承受的痛苦是難以想像的。雖然疾病不能完全治癒，但延續幾年的生命還是可以的。但田中力子依然堅持己見，繼續手術，因為她不想帶癌生活，更想像年輕時那樣戰勝癌症。而不可思議的是，奇蹟再次發生，第二次手術也再一次讓田中力子趕跑了癌症。
面對記者的採訪，田中力子說：「我還要活得更加長久，一直活下去。」
一、田中力子患癌兩次，憑什麼能活到118歲？
在很多人心中，癌症往往代表着「死神」的來臨，就算一個正值壯年的年輕人癌症都無能為力，為什麼田中力子如此年邁了，卻能兩次戰勝癌症呢？
田中力子是一個十分重視自己身體上的變化的人，每次只要身體上出現什麼異常的小徵兆，都會主動去醫院做檢查，並且她每年都會進行定期體檢，所以儘管胰腺癌非常的兇險，5年生存率只有5%的情況下，由於她發現的時候早期，符合手術指征，第二次患大腸癌也是如此。
我們知道很多早期癌症都又被治癒的可能，送一這就是田中力子能夠兩次戰勝癌症的基礎。
其次是飲食健康，日本的健康飲食理念是眾所周知的，田中力子很喜歡吃一些精製加工穀物，很少吃現代人推崇的粗糧，因為她認為植物在生長過程中會進化出一些保護穀物不受毒素等侵蝕的物質，且大多集中在穀物外層的麩皮和外殼中，所以常吃精製加工可以避免微量毒素日積月累的在人體內積累。
最後，田中力子的心態非常好，儘管在患癌的情況下，她還是依舊保持着樂觀的心態，時不時下黑白棋等等小遊戲，還會找朋友聚會玩遊戲。
這些就是為什麼田中力子患癌兩次成功的原因。
二、長壽是基因決定的？研究告訴你答案
關于田中力子兩次抗癌成功的經歷，部分人在震驚的同時，都似乎把這種「治癒」當成是命運。而關於基因決定壽命的新聞也層出不窮，難道壽命真的是基因決定的嗎？
2019年，日本就長壽進行過一項研究，隨機選取了上百名百歲長壽老人與其近親開展DNA檢測，並對測序與外周血白細胞轉錄組數據開展分析研究，結果發現百歲長壽老人的自噬-溶酶體通路基因表達上調，可以增強細胞的自噬功能，並延緩細胞衰老。換句話說，基因影響着壽命，有的人的基因能讓你的身體老的更慢。
看到這裏有人會說，果然壽命是基因決定的，還這麼認為的先別急着下結論，接着往下看。
誠然，基因影響着我們的壽命，但是基因對壽命的影響只佔1/3，其他的2/3由生活習慣來決定。現如今，隨着人們生活水平的提高與改善，世界各國人口的平均壽命都在或多或少的延長。換句話說，人的壽命長短在很大程度上是由生存環境和生活習慣決定的，這樣解釋了為什麼基因影響的壽命差異只在大約1/3。
三、2大長壽因子，缺一不可
在世衛組織發佈的《世界衛生統計2018》中，日本在各國預測平均壽命排名中蟬聯第一，女性壽命預期可達87.1歲，男性達81.1歲。其實通過觀察日本人的生活習慣，也不難看出，有2大長壽因子，似乎缺一不可。
1、飲食長壽基礎
世界衛生組織對日本人的飲食進行了研究，發現日本人的飲食十分清淡，菜品很豐富，每餐都有幾乎十幾道小菜，但是每道菜的菜量極少。不管是魚、肉，還是蔬菜、水果、主食，都是用一個精緻的小碗裝着，種類豐富，可以保證每餐都攝入多樣且均衡的營養成分，養成不挑食的飲食習慣。
而且菜的味道都是偏清淡，在烹飪土豆、胡蘿蔔等食材時都是放在水裏煮一煮，然後蘸着調料吃。不僅如此，日本人很少吃牛肉這樣的紅肉，在很久以前，日本視肉類為藥物，平常不吃。直到19世紀，日本人才開始逐漸轉變觀念並接受肉類，但仍更喜歡吃三文魚、鰻魚這樣的深海魚類。一年四季，各類海魚都是每個日本家庭餐桌上的常見菜。
2、情緒影響長壽
日本人的情緒控制在一定程度上，也在影響着長壽與否。在中醫《黃帝內經》上記載着：「百病生於氣也。」這是因為下丘腦一垂體一腎上腺這三點圍繞成人的應激反應中心。
當人長期處於焦躁不安、壓抑、緊張的情緒中時，會導致體內壓力激素水平居高不下，在激素的作用下，身體中的新陳代謝紊亂，人體的免疫系統也將受到擾亂，心血管系統也會變得格外脆弱。
相反，人長期在愉悅的心情氛圍中，大腦就會分泌多巴胺等良性激素，讓人心緒放鬆，沉浸在愉悅身心的良好狀態，讓人體各功能互相平衡，促進人體生理健康。
四、有3大特點，說明你是長壽人選
科學家們在考察了世界各地長壽老人的生活習慣與共同特徵後，並結合各國有關專家的調研，總結了幾個長壽者常表現出來的特點，快來對照一下看看自己有沒有吧！
1、心跳慢
當人處於平穩狀態時，心率約在60~90次／min的正常範圍，在這個範圍內，心跳越慢的人壽命越長。眾所周知，心率過快，易帶來一些健康問題，如引起胰島素抵抗，從而連帶導致血壓、糖的升高；還可能會加大對血管的壓力，也會導致動脈粥樣硬化加重。
所以無論是健康人群還是心血管病患者，都可以在生活中進行一些規律性的活動，延年益壽。
2、肌肉壯
人上了年紀，或多或少都會感覺腿腳不似年輕時那樣利索了，一貫會認為是關節的毛病。其實，很少會想到是腿部肌肉減少，因為骨骼肌給予人體運動系統支持，肌肉衰老萎縮，往往象徵着人體開始衰老，也是導致關節損傷的主因。
大家可以通過運動增肌。保證每天必須的肌肉運動，若是做不來器械運動這種負重訓練，至少需要每天快走30~40分鐘，快走的時候要感到腿部肌肉有些乏累，運動有些酸痛為宜。
3、腰細。
「心寬體胖」容易引發心腦血管疾病與動脈硬化等慢性病症。對於還沒有患上心腦疾病的體脂較高的人而言，若想要降低患上慢性病的風險，可以及時將大肚腩甩掉。腰圍越小，人的血管健康狀況就越好。
雖然影響長壽的因素很多，不過在眾多因素中，養成好的生活習慣，飲食健康非常重要的因素，想健康長壽，看看自己能不能做到吧！
