全國名老中醫是怎麼照顧家人的？
老寒腿——藥汁腿浴
家父有「老寒腿」，天一冷，腿就酸、麻、脹。我給他買了個足浴桶，就是泡腳時能淹沒到小腿肚的那種。當天晚上，父親坐在沙發上邊看電視邊泡腳，竟然香香地打起呼來了。
在父親泡腳時，我還給他開了個處方：
威靈仙、伸筋草各30克；桑寄生、當歸、丹參、雞血藤各20克；白芷12克；秦艽、蘇木、羌活、獨活各15克。
每天晚上把藥熬好後，把藥渣撈出來，在藥汁中加入適量熱水就可以泡腳了。嫌這樣麻煩的話，也可用開水把這些藥材泡上半小時，用藥汁泡腳，但藥效會差一些。
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骨質疏鬆——補腎壯骨湯
朋友的母親，17年冬天不小心摔了一跤，後被確診為壓縮性骨折。經檢查，他母親的骨頭就像蜂窩一樣，骨質已經大量流失了。我告訴他一個小方子：
土鱉蟲10克，骨碎補15克。早上加上兩碗水，熬一次，熬成一小碗；晚上再用同樣的方法熬一小碗。
我跟他說，這個小方子有補腎壯骨、消腫止痛、行氣除瘀的作用，它們配伍不僅效果好，而且又便宜又實惠，每天也就是一兩塊錢，喝上一陣子，就能改善關節疼痛，緩解骨質疏鬆。
回家堅持讓老人服用一段時間。同學聽了連連應下。大約一個多月，我又見到同學，同學說，你上次說的方子太好了，老母親服用一個月，感覺骨骼比以前強健多了，人也有勁兒了。現在，老父親也跟着天天喝，我聽了也非常高興。
但要注意的是，土鱉蟲含有一定的毒性，如需使用，一定要先諮詢自己的主治醫師，嚴格遵醫囑，以免造成慢性中毒。
止咳祛痰——吃點杏仁
我有一個侄女，24歲的時候面色淡黃，皮膚也不充盈，人稍微有點胖，經常咳嗽個不停，還多痰。我讓她每天吃十粒炒杏仁。
杏仁入脾、肺、大腸經，能宣肺止咳、降氣平喘、潤腸通便、殺蟲解毒。
吃了一個月，她不但咳嗽沒有了，臉色也變得紅潤了。老人不妨把它當作零食，每天適當地吃一點。
口腔潰瘍——甘草瀉心湯
一次同學聚會，我發現一個同學的愛人時不時咧咧嘴，表情很痛苦。
一問才知道，原來是口腔潰瘍了，反反覆覆發作已經兩三個月，嘴唇上、舌頭上、腮幫子裏面長滿了泡。
我告訴她，口腔潰瘍多是心脾積熱造成的。說白了，就是胸膛裏面有一團火，這團火往上走，走到口腔這個地方的時候，停下了。
於是，我給她提供了一個很經典的方子，叫甘草瀉心湯，可瀉火解毒：
生甘草10克；黃芩、乾薑、半夏各9克；大棗3枚，黃連3克，熬水喝。
熬的時候先用清水浸泡半小時，再加入300毫升水。熬半小時後，再用文火熬15分鐘即可。早晚各熬一服。
另外，在用這個方子的同時，每天三餐過後，一定要用淡鹽水漱漱口，把口腔里的細菌殺一殺。這樣上下兼攻，病很快就好了。
果然沒過幾天，同學就打電話過來說，這方子真管用，他愛人現在不但口腔潰瘍消失了，脾氣也沒以前急了。
嗓子干癢——用溫水熏
一天夜裏10點多，鄰居家的老太太找到我，說：「我學了一段時間的聲樂，明天就要參加區裏的合唱比賽了。沒想到，今天我的嗓子又干又癢，總會不自覺清嗓子。要是明天我上不了場，那麻煩可就大了。」
我笑着說：「教您一個方法，不用吃藥打針，用了一準好!」
我給老太太找了一個水杯(一次性紙杯也可以)，在水杯中倒入大半杯熱水(水溫不超過50℃)，然後，我讓她對着杯子大口吸氣。
老太太吸了大約5分鐘，感覺水涼了，我就幫她換了一杯熱水。在換水的過程中，她明顯感覺嗓子沒以前發乾、發癢了。
如果出現嗓子刺癢、干疼、有灼燒感或需要不停地清嗓子等情況，不妨試試熱熏氣療法。
淺表性胃炎——喝道養生湯
有一次堂弟心急火燎地趕到我家，說他家老爺子近來一直感覺燒心、胃裏有堵塞感，整天唉聲嘆氣、愁眉不展的。
到醫院做了個胃鏡檢查，被診斷為淺表性胃炎。吃了半年的藥，吃得老爺子聞到藥味就想吐，結果，還是沒治好。
我聽後，感覺這病似乎和胃炎沒多大關係，和老爺子聊了聊，請他放寬心，老爺子的胃就舒服多了。
其實，淺表性胃炎、腸易激綜合徵等都是生活中很常見的疾病，經過一般治療都可痊癒。
如果您按照醫囑吃了一段時間還沒好轉，就要多養養脾胃了，學做一道養生湯：
烏賊骨30克；煅瓦楞15克；蘿蔔150克；排骨100克
先將排骨煮熟，再把準備好的烏賊骨、煅瓦楞、蘿蔔一起放進去，煮熟即可。
烏賊骨，又名海螵蛸。位於烏賊背部的一塊骨頭,味咸、澀,性溫,入肝腎三經。
一天兩次，不僅可以治療腹脹胃酸，還能安撫脾神，少想點事兒。
心火旺——按勞宮穴
我有一位朋友，上了年紀後什麼都不順眼，經常拍桌子，後來他因為生氣，心臟病突然發作被家人送往醫院，醫生搶救了四五個小時，放了兩個支架才轉危為安。
後來我告訴他的家人：
每天沿着心包經上的幾個穴位為他進行按摩，每一個胳膊按摩5分鐘，尤其是手掌上的勞宮穴，一定多按揉一些時間。
勞宮穴是一個與心相連的穴位，位於人體的手掌心，當第2、3掌骨之間，偏於第3掌骨，握拳屈指的中指尖處。
後來朋友的心火下降了很多，整個人的性格也發生了很大的變化，他跟我交流時，覺得這個方法很神奇。
發怒時，要多按摩勞宮穴，可使身體內的營養物質為己所用而不至於浪費。
性慾低下——踮腳尖走路
以前，有個朋友私下向我請教，說自己最近性慾低下，小便不暢，還排不淨。
於是，我就把自己多年堅持的一個方法告訴了他——踮腳尖走路
每天踮起腳走上半小時，中間可走走停停，累了就休息。總之，能達到刺激穴位的目的就行。
他堅持了一陣子後，窘況果然大大改善了，小便也順暢多了。
當我們踮起腳尖走路的時候，是前腳掌用力，前內側腳掌、足大趾在起支撐作用。而足內側有三條經絡經過前內側腳掌和足大趾，它們分別是足少陰腎經、足厥陰肝經、足太陰脾經。因此，踮腳走路可以按摩足三陰經，可以馭氣上行，通過足少陰腎經溫補腎陽，進而起到改善性功能的作用。
因為踮腳尖時，大家會感到雙側小腿後部肌肉開始收縮，這樣可以促進下肢血液的回流，增強盆底肌肉的強度，慢性前列腺炎及前列腺肥大患者，可以在小便時微微踮腳，能使排尿更流暢。
當然，踮起腳尖走路的難度不亞於跳芭蕾舞，而且剛開始進行的時候會感到非常累，全身也很緊張，但是要想取得健身效果，一定要堅持。每天踮起腳走上半小時，最好是晚飯後走50步以上，中間可以走走停停，累了就休息。總之，達到刺激穴位的目的就行。
當我們踮起腳尖走路時，可以按摩足三陰，馭氣上行，通過足少陰腎經溫補腎陽，改善性功能。
