小譚今年31歲，是一家創業公司老闆，經過4年的努力終於讓公司走上正軌了，可是天有不測風雲，正當小譚想放鬆一下時，發現自己身體出了問題，每次排尿時非常疼痛，而且總有沒排完的感覺，甚至有一次在開會的時候，出現尿液失禁的情況，氛圍異常尷尬。於是在下屬的勸說下趕緊跑去醫院檢查身體，檢測結果顯示是：前列腺炎！
原來，小譚有這樣一個壞習慣，還被醫生批評了。小譚平常太忙，晚上回家很晚，經常半夜3點睡覺，所以早上醒來時就算很想上廁所了，但他卻賴床不想起來。久而久之，身體就被「憋」出病來了。在這裏想提醒廣大男性朋友們：
男性「晨起」有這2個習慣，前列腺或已「傷痕累累」！
1.晨起習慣性憋尿
許多男士有點小懶惰早晨醒後會習慣性地憋尿，想再睡會。殊不知，憋尿會導致前列腺充血，並且尿液容易進入前列腺內，形成前列腺結石，導致前列腺炎。而前列腺結石形成後較難排出，導致細菌附着，而且抗生素難以到達此處，致使前列腺炎反覆發作。
2.晨起一隻煙
有不少男士喜歡早晨起床後吸煙，卻不知起床後是身體處於適應階段，各種機能仍十分脆弱。而吸煙產生的有害物質：尼古丁和焦油等。這些物質很容易就會毒害到前列腺，久而久之，從而容易誘發前列腺炎。
想要預防前列腺炎，要養成這3個好習慣
1.多喝水
多喝水，進而可以多排尿，通過尿液來充分沖洗尿道，有利於前列腺分泌物排出，以預防前列腺的重複感染，即使是尿頻的前列腺疾病患者也要多飲水，但注意晚上還是少喝。
2.不久坐
如果長時間坐在板凳上的話，就有可能壓迫到前列腺，導致前列腺出現充血的情況。所以男性如果想要預防前列腺炎，還是減少久坐為好。
3.多運動
運動可以加速前列腺液分泌，前列腺液又是前列腺和整個生殖系統的重要細胞之一，一旦前列腺液處於穩定的狀態，那麼男性患有前列腺炎的幾率就會降低很多。
