從前我們出門，總是不能忘記帶錢包、鑰匙、手機，而現在，對於不少人來說，只要確認帶好手機，手機有電就行了。這足以證明，手機在我們生活中的重要性。手機除了能讓我們平常的工作、學習生活更加便利，也豐富了我們的娛樂生活，我們一天之中有很多時間都在擺弄着手機。
但是，作為一個將蘋果手機做到全球暢銷的人，蘋果CEO庫克卻一直擔心人們過度使用手機的問題。《Bustle》報道稱，庫克認為，技術應該為人類服務，而不該本末倒置。
所以，蘋果推出「屏幕時間」這個插件，就是為了讓人們清楚地知道自己在手機上花費了多少時間，而當一個人只懂得低頭看手機的時候，他的心理健康就非常令人擔憂了。
除此之外，庫克還表示，蘋果還特別開發了一款名為「Shine」的心理健康應用程式，就是為了把人們的目光從手機屏幕中「解救出來」。
那麼，除了少用手機以外，如何保障自己的心理健康呢？庫克向大家分享了自己的秘訣——徒步和冥想。同時，他表示，暢所欲言也很重要，可以減輕不少壓力。
