有高血糖要引起重視，因為沒有採取合理的改善措施，保持好的習慣，後續胰島功能降低，胰島素分泌不足，可能會引發糖尿病，而糖尿病是危害程度高的慢性疾病，需通過多方面調節讓指標保持正常。另外，有部分人認為血糖高減少糖的攝入量即可，卻不知道其他多種類型的食物也會讓血糖波動，嚴格忌口才能病情改善。
1、脂肪高的食物
為了保持指標的穩定，防止血糖不斷升高，儘量避開脂肪含量豐富的食物。對於偏愛吃肉類食物的人來說更容易發胖，因為大多數肉類食物熱量高，還含有較多的膽固醇，脂肪，若飲食沒有控制，平時運動量也少，逐漸肥胖的可能性增加，而在體內脂肪物質堆積後會影響身體健康，更容易讓三高到來。已經血糖升高，最重要的是控制好體重，限制熱量獲取，儘量少吃高脂肪的肥肉。
2、含酒精食物
保持血糖正常，在飲食這方面添加酒精的食物可不要多吃。烹飪方法和食物的營養價值有關，若原本食材清淡，營養價值高，但喜歡用白酒或者黃酒先醃製過，為了讓食物有酒香氣採取這些烹飪手段，會讓食物刺激性增加。而在血糖升高的情況下依然不注意忌口，可能會影響健康，甚至讓原本血糖高這種情況難以控制，血壓，血脂等可能也會波動。
3、醃製類食物
糖分大量獲取是部分人血糖升高的原因，當然，要保持指標的正常還應該避開醃製類食物。經過醃製的食物耐保存，但加入的調味料也比較多，很多人喜歡吃果脯，蜜餞，或者選擇火腿，罐頭等來獲取營養，卻不知道醃製的過程中會添加白砂糖，鈉鹽，還有各類防腐劑，香精，吃得越多身體受到的傷害越明顯。原本就血糖高會帶來進一步的傷害，還可能增加消化系統負擔，也要合理忌口。
4、油炸類食物
血糖高原因多種多樣，不單純糖分大量獲取有這方面的影響，就連油炸類食物也要少攝入了。很多人喜歡吃各種油炸食物，熱量高不說還容易影響健康，讓原本指標不穩定情況更難控制。很多人總根據自己的愛好挑選食物，而健康的食物攝入量少，偏愛吃這些垃圾食品，經過油炸後脂肪酸含量豐富，獲取過多不僅容易肥胖，就連血糖高也會不受控制。
