「你要是有老二半點好，你如今都不至於這樣。」
前些日子，老張過生日，三個女婿都回來了，大女婿是老闆，平日裏沒什麼愛好，喜歡喝點酒，二女婿在國企上班，有份體面的工作，不煙不酒，最喜歡喝茶，也最得老張的心。
但是老三確實那個最不受寵的，不但喜歡抽煙，前些年患了肺癌，還好發現得早，進行了手術，沒什麼大礙。但是老張卻因此此時，見面了沒少說老三。
本是給老丈人來慶生的，哪曉得又挨了罵，於是不快道：「是，我沒他們有錢，但你確定他們能比我活得長？老大天天喝酒，已經肝硬化，遲早哪天會得肺癌；老三天天喝茶，你以為喝茶是個好東西，喝多了可不一樣患癌，你還當個寶。」
「你，你……」老張被三女婿氣得差點沒背過氣去，指着他你你你的半天，愣是沒有說出半句話來，倒是把自己的心絞痛給氣犯了。
三女兒見了也連忙訓斥丈夫：「你就不能少說幾句嗎？再說了，爸說錯了嗎？大哥就不說了，二哥喝茶有什麼壞處，你就知道胡說。」
三女婿覺得委屈，但是他說得沒錯啊，喝茶本來就有危害。
那麼，喝酒、抽煙、喝茶，究竟哪個危害大？
我們先從爭議最大的說起。
一、中國人喝酒最容易患癌
1、喝酒最傷肝
事實上喝酒最傷肝，因為酒精進入身體後，會在體內產生致癌物質——乙醛，這時候，具有解毒功能的肝臟就擔負起「先鋒隊」的任務，將乙醛氧化為醋酸，排出體外，但如果長期大量喝酒，就會超出肝臟的「能力範圍」，久而久之，肝臟就會受到損傷，酒精性肝炎、脂肪肝、肝癌等問題就出現了。
據2014年世界衛生組織發佈的《酒精與健康全球狀況報告》統計數據顯示，全球因喝酒導致死亡的人數高達300萬人，佔到全球總死亡人數的5.9%，最可怕的是這個數字不斷在上升。另一方面，有大量研究證實，乙醛會對幹細胞造成不可逆的損傷，而這會增加多種癌症的風險。
2、中國人喝酒最容易患癌
2018年1月，《自然》雜誌上發表了一篇來自Juanl Garaycoechea等人的研究結果，表明了酒精對東亞人的傷害最大，其中中國人喝酒更容易患癌。
在中國，有30%～50%的人是屬於乙醛脫氫酶基因異常，這種人更容易受到酒精的刺激，從而引發癌症。
那麼，如何辨別自己是不是乙醛脫氫酶基因異常人群呢？
很簡單，看自己喝酒上不上臉，上臉就是乙醛脫氫酶基因異常人群。
3、這三個時期喝酒，對身體傷害最大
關於喝酒的危害，悉尼大學、英國倫敦大學國王學院以及澳大利亞新南威爾斯大學的研究人員，在《英國醫學雜誌》上發表了一篇文章提到了在妊娠期、青春期和老年期喝酒，對身體傷害是最大的。因為這三個時期大腦會發生動態變化，對酒精造成的神經性反應尤為敏感，對身體的傷害也會因此而增加。
所以戒酒是非常有必要的，最好做到滴酒不沾，不過煙酒不分家，抽煙對身體的傷害不比喝酒小。因為香煙危害健康，只需要3秒。
二、不抽煙，肺癌或是一種罕見病
1、香煙危害健康只需要3秒
英國癌症研究中心證實，只需要短短3秒的時間，香煙就會到達肺部，對肺部和消化道造成刺激，同時還會增加心臟的負擔。
而抽煙15分鐘～30分鐘後，體內的致癌物—多環芳香烴水平就會上升，增加患癌的風險，尤其是肺癌。
2、不抽煙，或許肺癌會變成一種罕見病
眾所周知，抽煙是引起肺癌的第一「幫凶」。
早在2004年，《英國癌症雜誌》發表了一篇對歐洲國家不同群體男性的肺癌死亡率的研究，其中提到了長期大量抽煙，患肺癌的概率高達25%，而如果不抽煙，患肺癌的概率僅為0.3%。
也就是說，如果不抽煙，或許肺癌會變成一種罕見病。
3、抽煙不僅害自己，還害別人
江蘇的趙女士實在太冤了，前段時間她覺得胸痛難忍，到醫院檢查，竟然被查出惡性肺部結節。醫生告訴她，肺部出現腫瘤主要原因是因為抽煙，但趙女士自己並沒有抽煙，而是因為身邊有很多愛抽煙的同事，醫生表示二手煙的危害不亞於一手煙。
BMJ旗下子刊Tobacco Control發表過一篇文章，提到了接觸二手煙的人，比未接觸二手煙的，患口腔癌的風險會高51%，如果接觸時間超過10年，風險還會增至1倍。
二手煙中的有害物如煙鹼、焦油、一氧化碳等，都比一手煙中的含量還要多，尤其是二手煙中的強致癌物亞硝胺，是一手煙的50倍。此外，長期接觸二手煙還會增加慢性腎臟病、呼吸道疾病以及其他癌症的風險，而孕婦接觸二手煙會增加胎兒先天性畸形、流產或是死亡的風險。
由此可見，不論是一手煙還是二手煙，對身體的危害都是不容小覷的，因此要想健康，就需要戒煙戒酒。
三、茶喝對了有利於身體健康
1、茶喝對了有益
相對於喝酒和抽煙來說，喝茶對身體有益。
早在20世紀80年代，各國科學家就通過研究證實了，茶葉中含有的多酚物質，而這種物質可以起到一定調節血脂，保護心腦血管的作用，同時多酚物質還具有清除體內自由基的作用，有利於延緩衰老，因此茶被世界衛生組織認為是中老年人的最佳飲料。
2、太燙的茶不健康
不過，喝燙茶和隔夜茶都是不健康的，尤其是喝燙茶。
我們口腔能夠耐受的溫度最高是60℃，超過65℃就會燙傷黏膜，如果長期喝燙茶，就會影響黏膜的自我修復，久而久之，口腔潰瘍、食管潰瘍、口腔癌等疾病就「趁機而入」了。
所以太燙的茶不要急着喝。
3、茶葉農藥含量高，喝多了致癌？
現如今，茶葉的需求量越來越大，也有一些人擔心茶葉農藥含量高，喝多了會致癌。
不可否認，目前市面上的確層次不齊，有部分茶葉廠商為了節省人稱，會選擇大量農藥去除病蟲害。
所以在購買時建議選有機茶，包裝貼有國家食品質量安全認證標籤，也就是QS標誌的，這些茶在上市前都需要在檢測站通過檢測，才能貼上QS，是可以放心的。
總的來說，煙和酒，能不碰就儘量不要碰，尤其是抽煙，傷害的不僅是自己，身邊人也跟着遭殃。另外，喝茶雖好，但要選擇正規的茶葉，不要喝燙茶，也不要喝隔夜茶，要學會喝對茶。
