隨着生活的水平提高，人們在吃穿用住方面基本都已經得到了滿足，而對於健康養生方面很多人也越來越重視了，
現在很多人都十分注重身體的養生工作，經常會通過各種各樣的養生方式來促進健康，針灸，按摩，刮痧等都是比較流行的養生保健方法。
平時如果感覺到身體有某些不適感出現，就可以到專業的機構，通過刮痧來去除體內的濕氣，刮痧時出痧越多越好嗎？
那麼，刮痧時刮出的痧到底是什麼？一起來看看吧。
一般而言，血瘀證、實證、熱證出痧多，而虛證、寒證則出痧少；服藥過多者，特別是服用激素類藥物的人不易出痧；
肥胖與肌肉豐滿的人也不易出痧；室溫較低時出痧也不明顯。因此，如果一味追求出痧而使用重手法或延長刮痧時間，最終只會傷害身體。
很多人以為刮痧一定是感覺到疼痛難忍、颳得「慘不忍睹」才是最高境界。其實這是錯誤觀點，刮痧並非愈痛愈有效，
也不是颳得又紅又紫才好。片面追求出痧的顏色只是自己在找不舒服，若強刮出瘀，可能會導致疏泄太過，反而對身體不利，
刮痧的效果也是大打折扣，更多只是皮肉之苦。一般來說，有適應症、有問題的部位刮痧才會較痛且很慢才出現紅瘀，褪色速度也慢。而正常部位紅得快褪色也快。一般來說，用刮痧板刮拭部位出痧後呈現微紅色或紫紅色就可以停止。
經歷過刮痧情況的人就知道，一般刮痧之後人的身體皮膚表面會有痧印存在，這些痧印通常會呈現紫紅色。
其實，刮痧時刮出的這些痧是血管擴張或者毛細血管破裂的一種表現。
刮痧為什麼會有效果？
一般是因為把經絡給疏通了，氣血也被調整了等原因，從而讓人體的氣血更通暢，才達到刮痧的效果。
而我們所說的痧象就是人體內邪氣從皮膚上表現出來的現象，只要把原本阻塞到脈道的原因給解決掉，
那麼人體的氣血才會更順暢，這就是刮痧所起到的作用。
當然，身體的健康並不能只靠老祖宗留下來的一種或多種民間方法來決定。
在生活中你還需要保證營養充足不過量，
養成運動的好習慣，例如瑜伽、慢跑等都是不錯的選擇，同時你還需要保證充足的睡眠，
遠離煙酒以及每天保持好心情，這樣才能最大限度保證自身的健康。
