生活中人人都怕老，不僅是女人，很多男人也害怕老去。因為男人一旦老去，各方面身體機能就會下降，會時常感到體力不支，性功能也會減退。
男人最害怕被被人說不行，當性功能減退之後，會讓他們覺得自卑，沒有往日的自信和風采。建議男人要儘早保健身體，避免出現早衰問題。以下分享幾個男人早衰的信號，以便提前做好對抗衰老的措施。
男人早衰有哪些信號
1、性功能減退
男人們性功能減退的原因，來自於生理和心理問題。當男人體內的雄激素不足時，就容易出現勃起功能障礙。再者，心理壓力，精神負擔重，也會影響勃起。
2、無精打采
三四十歲的男人，正值最美好的年華階段。如果在這個年紀的男人們整天無精打采，總覺得沒力氣，則要注意可能是早衰了。而造成此種情況的原因有不少，比如說心理壓力太大了，導致了內分泌發生了改變，致使雄激素大量下降。
3、頭髮稀疏
身體健康的人，年輕的人，一般來說，頭髮都是很茂密的。但是有一些男人進入事業高峰期之後，每天要承受大量的壓力。壓力巨大將影響血液循環和內分泌系統，進而容易出現脫髮問題。
年紀輕輕頭髮就開始從頭頂一點點脫落，很快就會變成禿頂。讓男人看起來一臉老相，整個人也會老得特別快。
4、發福
男人年輕的時候，身材都保持都比較好，可是隨着年齡的增大，身材會一點點變臃腫。尤其是喜歡喝酒的男人，身體更容易發福。當身體不斷發福時，怎麼減肥都減不下來的時候，要注意你已經老了，要儘早對抗衰老了。
身體發福之後，說明體內堆積了大量的脂肪。脂肪堆積得越多，給身體帶來的負擔就越多，會加重器官和組織的負擔，導致它們更快老化。而且發福後減不下來，說明代謝能力降低了，說明你的身體已經開始變老了。
5、失眠
男人們進入睡眠越來越難，經常出現失眠的話，則要注意身體出現早衰了。因為很多人進入老年之後，睡眠質量會越來越差，很難入睡。就算睡着了，也很容易被驚醒，經常一晚上只能睡三四個小時。
6、容易累
年輕的時候，就算通宵幾個晚上，還是覺得精神抖擻。但是開始變老之後，就特別容易累，眼睛非常疲勞，或者隨便干點活就覺得腰酸背痛，經常睡覺睡不醒。所以小編提醒，當男人們覺得很容易累的時候，則說明變老了，需要儘快對抗衰老。
男人如何對抗衰老
1、認真潔面
男人想要看起來年輕一些，那麼一定要做好潔面措施。因為皮膚粗糙的話，會顯得皮膚特別粗糙，而且細紋會變多，整張臉看起來特別老氣。建議每天認真潔面，將皮膚上的髒東西清理乾淨，讓皮膚毛孔能夠自由呼吸，讓皮膚變細膩，顯得有活力一些。
2、堅持每天喝杯牛奶
牛奶是好東西，其富含蛋白質和氨基酸，這些營養物質是人體必需的，每天喝杯能夠，人體能夠很好地吸收。供給組織和器官運轉，減緩衰老的速度。
建議早餐的時候，吃全麥麵包配溫熱的牛奶，早上吃的好對身體才好，整個上午才有活力。
