什麼疾病最常見，當屬高血壓、高血脂、高血糖、高尿酸血症，也被國民稱為四高。近幾十年，慢性疾病患病率極高，一旦患上就是終身性疾病，甚至引發一系列突發病。
若你已經到了45歲以上，還不知道如何看血脂、血壓、血糖、尿酸的指標，要仔細看看，通過早發現早治療，可最大程度預防疾病以及降低併發症的概率。
血壓的最佳標準值對照：
根據世界醫療衛生高血壓協會給出的最新標準，在2021年血壓標準值是130/89mmHg，若在這個範圍以內，說明你的血壓是正常的；正常高值，是高壓在120~139mmHg，低壓在80~89 mmHg，雖然高於正常但還不能確診為疾病，同時也是在告訴大家要注意了；
輕度高血壓，即1級高血壓，高壓在140~150 mmHg，低壓在90~99 mmHg；中度高血壓（2級高血壓），高壓為160~179 mmHg，低壓在100~109 mmHg；重度高血壓（3級高血壓），高壓大於等於180 mmHg，低壓大於等於110 mmHg。
等級越高病情越嚴重，發生心腦血管疾病以及心肌梗死、腦梗的概率越高。
血脂的最佳標準值對照：
在體檢報告上，主要看四個指標：總膽固醇、甘油三酯、高密度脂蛋白膽固醇、低密度脂蛋白膽固醇。有些人拿到體檢報告後，看到低密度脂蛋白膽固醇高很高興，認為自己的血脂很正常。
然而在血脂中恰恰相反，反倒是高密度脂蛋白膽固醇越高越好，在標準值在要大於等於1mmol/L，低密度脂蛋白膽固醇應小於3.4 mmol/L，總膽固醇小於5.2 mmol/L，甘油三酯小於1.7 mmol/L。
血糖的最佳標準值對照：
按照我國的血糖正常標準，空腹血糖低於6.1 mmol/L，糖負荷2小時血糖應低於7.8 mmol/L；空腹血糖受損在6.1~7.0 mmol/L，餐後2小時血糖低於7.8 mmol/L；
真正判斷為糖尿病的標準是大於等於7.0，餐後2小時大於等於11.1 mmol/L。針對糖尿病前期的人，因血糖水平已經出現異常，若還不注意改善生活方式極有可能發展為糖尿病。
尿酸的最佳標準值對照：
尿酸正常範圍是在155~416umol/L之間，而被確診為高尿酸血症的標準是大於等於420umol/L，一旦超出480umol/L還可能兼併高血壓、高血糖、高血脂、糖尿病、心臟病、冠心病等心腦血管疾病。
此外，以上這四種慢性疾病，隨着病情的發展，還有可能成為「夥伴」結伴而行，大家要注意控制，配合醫生吃藥的同時養成良好的生活習慣，也是有大概率和慢性病共同一生的。
