尿酸，是嘌呤代謝的終產物。正常人體尿液中的產物主要為尿素，含少量尿酸。
各種嘌呤氧化後生成的尿酸隨尿排出。
尿酸一旦升高，會嚴重危害人體的健康！
那麼，尿酸高的人，具體有哪些表現呢？
1、腰痛異常
俗話說，腰為腎之府，腰部的兩側便是腎臟的位置。
一旦腰部疼痛異常，尤其是晚上睡覺的時候，疼痛難忍，幾乎都離不開腎臟疾病。
這主要是由於尿酸過高導致，尿酸過高，形成晶體堵塞在腎臟中，時間久了，便會對腎臟產生負擔，使腰部產生疼痛感。
2、口渴難忍
對於高尿酸或是痛風的患者來說，如果夜裏睡覺的時候，經常無理由地出現口渴，並且大量飲水之後，依然如此。
那麼，很有可能，是腎臟毒素積累過多導致的。
所以，如果夜半口渴難忍，不僅要注意是否高尿酸，還需要警惕由高尿酸引起的腎臟疾病！
3、水腫
尿酸過高，腎臟的排泄機制，就會受到損害；
久而久之，形成結晶，堵塞腎小球，導致水分排不出去。
如此，會引起雙腳、面部、眼部等出現莫名的水腫。
如果情況嚴重，還會引發全身性水腫，一定要注意。
不想尿酸「超標」，有5種食物最好別碰，你知道嗎？
1、動物內臟
動物內臟，屬於高嘌呤食物，易導致高尿酸，甚至引起併發症。
並且，這類食物，一般含有較多的毒素、重金屬等，不利於健康。
2、果汁
果汁的嘌呤含量比較低，又富含維生素和礦物質，感覺是很健康的飲品，實際上，也會加重痛風。
果汁中含嘌呤含量低，但含果糖很高，果糖在體內代謝分解，會直接產生尿酸。若攝入過多的果糖，還會導致胰島素敏感性下降，造成胰島素抵抗，引發併發症。
3、酒精
眾所周知，尿酸高的人，一定要遠離酒精。
不論是白酒，啤酒，還是紅酒，任何酒，都要遠離。
這是因為，酒精是尿酸的催化劑，升高尿酸的同時，還可能阻礙尿酸排泄；
另外，酒精還會促進腺嘌呤核苷酸轉化，使尿酸生成增加，造成尿酸結晶，引發痛風
4、肉湯
喝湯是很多人的一種養生方式，但其實除了營養，肉湯中往往會含有過高的嘌呤，千萬不要多吃。
常喝濃湯是很容易引發痛風的，特別是濃肉湯、濃魚湯等，嘌呤含量都很高，痛風患者要遠離。
還未患上痛風，只是尿酸較高的人，也不建議多喝。
5、高脂食物
油炸食物，如炸雞等，十分美味，很多人都喜歡。
這類食物，不僅油脂高，還容易產生反式脂肪酸，不利於血脂健康，容易導致肥胖、心血管疾病。
五花肉、紅燒肉等，也都是高脂食物，這類食物吃得多，易誘發肥胖，增加罹患痛風的風險。
預防痛風，穩定尿酸值，做好4件事！
1、定期檢
不管一個人有多健康，只要尿酸超過了520μmol/L，就應該進行降尿酸的治療。
如果，一個人有糖尿病、腎病，或其他疾病，更需要額外注意。
這類人，只要尿酸超出正常範圍420μmol/L，即使沒有痛風發作，也需要治療。
2、碩參根
碩參根，是從歐洲引入國內的一種「藥食兩用」的小植物，被收錄的《藥典》之中。其藥用價值極高。
用其根部，泡水代茶飲，可消腫利尿，有助於降尿酸，減少痛風的發作。
現代研究發現，碩參根，有很好的利尿消腫的功效，有利於增加尿酸隨着尿液排泄出體外，進而降低體內尿酸水平。
此外，研究還發現，其有效成分，還可以抑制尿酸合成過程中，次黃嘌呤酶的作用，減少尿酸的合成。
3、不憋尿
多喝水，常飲茶，是為了多排尿，增加尿酸的排出量，因此，一定不要憋尿。
當尿意來襲，一定要及時排尿，切莫隱忍。
一旦憋尿，不但會導致尿酸堆積腎臟，還會損害腎臟健康，誘發腎臟病變，增大慢性腎衰竭的風險。
所以，生活中，一定要注意，多排尿，少憋尿。
4、按揉豐隆穴
位置：小腿前外側，外踝尖上八寸，條口穴外一寸，距脛骨前緣二橫指。
豐隆穴，是化痰的要穴，其化痰作用，正是治療痛風的原理所在。
作用：按摩此穴位，具有良好的降血尿酸作用，故多用來治療痛風。
