每到春節連假期間，大家都會相約三五好友聊天玩通宵，睡眠時間變得不是很規律。但有科學證實，每天同時間起床、同時間睡覺保持健康睡眠周期的人，是做事最有效率且會成功的人，連睡醒和就寢的時間，都能顯示出隱藏個性！
根據國外網站《Yourtango》報道，人的就寢時間是最能凸顯「你是誰」的指標，上床睡覺的時間大概分成4種，分別是晚上8點到10點間、10點到12點間、12點到半夜2點間以及半夜2點到4點間。各時段的隱藏個性為：
1、晚上8點到10點間睡覺
家裏的父母常告誡要早睡早起，假若隔天早上沒事不需早起，仍舊能保持這麼早的時段睡覺，表示你是個渴望秩序、對生活謹慎的人，喜歡把健康和時間規劃優先安排在所有事情之上，但這不代表你是個無趣、平淡的人。
2、晚上10點到12點間睡覺
習慣在這段時間睡覺的人，總能被同事認為聰明、可靠的夥伴，是個幽默風趣的人。殊不知在私底下，卻是相當背叛性的難搞之人，所以身旁的朋友、同事都知道對付你不能硬碰硬，必須軟硬兼施，才免得被吃死死。
3、晚上12點到半夜2點間睡覺
通常在這個時間內想睡覺的人是個有創意的思想家，同時又帶了點憂鬱的特質，唯一讓人難過的是，熬夜的人不容易找到幸福，還可能被捲入社交活動的風暴，但整體來說，可以達到適量的睡眠且不影響到身體健康，能繼續保持這樣的平衡與穩定。
4、半夜2點到4點間睡覺
習慣這麼晚才上床睡覺的人，內心都有個自由的靈魂，不喜歡遵守傳統規則，因為大部分的人是為了工作或熬夜讀書才這麼晚睡，所以很可能是自由職業者，喜歡自己掌握工作情況，但也可能代表叛逆、脾氣火爆，進而被他人視為弱點而錯失一些好機會。
