在我們日常進行鍛煉時，有時候我們的腿或者腳就會抽筋，這種現象都是正常的，因為在我們經歷過劇烈運動之後，我們的肌肉太過於勞累，而這時候沒有給他們補充到足夠的能量，那是因為在我們運動時，我們身上會散發很多的汗液，這些汗液的流失，就可以說是我們體內在流失能量。
雖然說運動之後腿出現抽筋是非常正常的，每個人都會有，但是也有很多人在晚上睡覺的時候，腿或者腳會突然抽筋，會有大樹人都會覺得夜晚抽筋的時候，是因為我們的體內缺鈣，缺鈣是一種原因，但還有三種原因。
1、肝臟問題
身體缺鈣會影響肌肉細胞的穩定性，有可能導致肌肉痙攣，但是肌肉痙攣出現的原因有很多。肝臟是人體合成蛋白質的重要器官，氨基酸缺少的話會影響運動神經的正常運行，引起抽筋。
由於肝臟病變導致毒素在肝臟大量堆積，造成肌肉痙攣，可能會威脅生命安全，要儘快的去醫院治療，排出肝臟毒素，保證身體健康。
當我們的肝臟出現問題時，那麼我們體內的垃圾將得不到有效的排出，這些毒素將會堆積的越來越多，然後就會導致肌肉痙攣，如果不及時治療的話，還會威脅到我們的生命安全，所以說在日常生活當中，我們應該多加注意我們自身的健康。
2、動脈粥樣硬化
當肝臟逐漸出現動脈粥樣硬化過程中時，血管也在失去原本的動力，血管活力降低，影響血液的正常循環，血液無法及時輸送到身體的各個器官，影響人的正常活動。
腳部位於整個血液循環的最末端，如果人體患上動脈粥樣硬化會導致腳部得不到充足的營養供給，從而引起痙攣的出現。
3、水電解質紊亂
如果我們的身體缺少各種元素的話，最終將導致無法運行，所以說在日常生活當中，我們應該多吃一些蔬菜以及水果，用來補充我們體內的各種元素，如果缺失過多因素會導致我們的神經肌肉太過於緊張，所以也會出現抽筋的狀況，你發這一現象的是因為我們體內缺少鈉元素以及鎂元素
結語：看完以上幾點，相信大家已經有所了解，崔醫生在這裏提醒大家，如果晚上經常抽筋的話，那麼我們應當去醫院檢查一下，不要總拖着，否則久而久之將會引發更嚴重的後果。
