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提醒:你的工作可能會增加患癌風險,11種癌症已被列為法定職業癌

「不知道自己還能活多久.....」52歲的礦工老李躺在醫院的病床上,每天都數着手指頭過日子。

老李是山西人,在離家不遠的一處煤礦工作了三十多年,常年在井下挖礦,一天要在黑乎乎的煤礦工作10個小時,每天推着一輛小車把礦石推出來,在一人多高的狹窄的礦道里,他不知道走了多少回,就這樣他一車車推出了家裏的新房子,也供出了兩位大學生。

礦下的環境非常惡劣,但是一個口罩和一個頭盔就是老李全部的防護工具,每天累了就在礦下抽根煙解解乏,鐵打的身子也會受不了這樣的工作,可是如果不是查出肺癌,他可能還會繼續幹下去。

上個月在一次下礦中,老李突然胸痛,然後咳出血來,事後去醫院檢查,發現肺部有個巨大的腫瘤,而且已經出現了轉移,被確診為肺癌晚期。

醫生說,常年的煤礦工作已經對老李造成了不可逆的傷害,而且沒有及時發現肺癌,如今治療的難度非常大,老李的生存期可能只剩下不到半年了。

老李的肺癌是典型的職業癌,如今癌症的發病率越來越高,這一現象和職業也有很大的關係。

一、什麼是職業癌?

18世紀工業革命的興起,技術革命給人們帶來質的飛躍的同時,也給人們帶來一些不可思議的發生。英國學者波特發現,陰囊癌的發病率在掃煙囪的工人中佔比最重,察覺到癌症的發生與職業有密切關係。

此後,科學家們不斷發現,某些職業與癌症有不解之緣。越來越多的科學家證實,有千種職業因素可誘發腫瘤。

目前,我國被列為法定職業病的職業性腫瘤總計11種,分別是:石棉所致肺癌、間皮瘤,聯苯胺所致膀胱癌,苯所致白血病,氯甲醚所致肺癌,砷所致肺癌、皮膚癌,氯乙烯所致肝血管肉瘤,焦爐逸散物所致肺癌,六價鉻化合物所致肺癌,毛沸石所致肺癌、胸膜間皮瘤,煤焦油、煤焦油瀝青、石油瀝青所致皮膚癌,β-萘胺所致膀胱癌,職業性放射性接觸所致腫瘤。

二、支修益:3大職業容易患癌

世界衛生組織宣稱,19%的癌症是由工作環境在內的因素引起,一年可導致300萬人死亡。環境風險一直是致癌因素中最難控制的風險因素之一,某些職業、工種的患癌風險更高,另外工作時間、工作中的某些不良行為,可能會成為癌症的「幫凶」。首都醫科大學肺癌診療中心支修益主任表示:以下癌症與職業的關係十分密切。

1、媒體人、廣告人易得乳腺癌、前列腺癌

媒體人、廣告人等從事創作行業的人群,也被稱為「夜貓子」,他們工作強度高,精神壓力大,睡眠質量低,非常容易導致各類疾病的發生。在這類職業中,乳腺癌前列腺癌尤其高發,很大一部分原因是由於經常熬夜而破壞人體自然環境規律,影響高級神經中樞,干擾內分泌所導致

對於類似媒體人這類作息不規律、熬夜是家常的人群來說,想要降低患癌概率,應先從減少熬夜開始。儘量安排好工作,晚上避免看電視、上網等娛樂活動,平日要多運動,保持心情愉快。

2、程式設計師易得腸癌

程式設計師的標配生活:一張桌子、一把椅子、一台電腦就是一天。長時間在電腦面前工作,保持同一個姿勢,就會造成血液循環不暢。尤其是男性,睾丸由於久坐壓迫,還會導致前列腺炎。久坐還會影響消化功能,容易導致代謝系統紊亂隨之增加患癌風險。德國雷根斯堡大學研究稱,久坐時間每延長2小時,患子宮內膜癌風險增加10%,患腸癌風險增加8%。

建議在辦公樓長期久坐的職業者,建議每工作1——2小時,站立15分鐘。同時在上下班的時間,可以用步行替代交通工具,保持身體的有氧鍛煉。

3、航空人員易得皮膚癌

2009年英國國家統計局公佈了一項職業死亡率,發現飛行員和機組人員患皮膚癌的風險明顯較高,研究認為可能與皮膚長期暴露在輻射環境中有關。此外,長期在室外工作者,長途司機等長時間接觸日曬的人群,都有應該注意預防皮膚癌。

建議這類人在工作前半小時,應塗抹好防曬霜、或佩戴冰袖等,避免陽光直接接觸皮膚。另外,也要定期檢查身體,尤其是皮膚發現異常,應及時就診。

三、日常生活中如何防癌?

工作環境的致癌物可分為生物性、物理性和化學性三類,由此可見,不論是什麼職業,其實都有一定的患癌風險,職業癌不局限於以上所說的癌症。而且癌症的發生是多種作用的結果,除了職業有關,也與每個人的生活習慣、飲食方式密切相關。

儘管職業致癌因素眾多,但可通過加強職業防護,定期檢查身體,改善不良的生活方式及飲食習慣,達到有效降低癌症的發生率的目的。

1.不帶工作服回家

從事輪胎、橡膠製品、塑料製造、鋁製品等工作的工人,由於長期暴露在毒化合物的工作環境中,有害物質會在工作服上蓄積。如若把這些「毒衣物」帶回家,只會把有害物質傳播給家人。

2.每天健身勤運動

美國佛蒙特大學的研究成果研究證實:愛運動,身體素質好的男性患上肺癌的可能性會低68%。即使是患癌人群,如果能夠堅持鍛煉,他們的生存狀況和質量也會好轉。

3.少抽煙、少喝酒

香煙中的焦油含有4000多種化合物,其中還包括幾十種可引發癌症的物質。世界癌症研究會表示,酒精無論多少,都會有罹患口腔癌食道癌的風險。所以少碰煙酒,可以有效降低多種癌症發生的可能性。

4.少吃燒烤、油炸、醃製食品

當肉類食物在400℃以上高溫火烤,它們所含的蛋白質、氨基酸等營養物質可分解成多環芳香烴類致癌物,尤其是烤焦發黑的部分,致癌性更高。

干鹹魚、紅腸、臘肉、火腿、熏肉等醃製食物,含有大量亞硝酸鹽,在人體內與胺類化合物結合,也會生成亞硝胺(強致癌物)

5.多蔬菜水果,注意洗乾淨農藥

世界癌症研究基金會發現,多吃水果和蔬菜可能降低咽癌、喉癌、食道癌等多種癌症的發生幾率。不過在食用前,一定要保證徹底清洗乾淨。果蔬上殘留的農藥,美國環保部門的研究證實,92種以上農藥可致癌。農藥殘留在人體,可導致人體發生多種疾病。

6.保持充足的睡眠,少熬夜

經常熬夜會導致能夠抑制腫瘤的褪黑色素減少。睡眠不足的話,人體免疫功能會下降,黑白顛倒的生活還會影響內分泌。建議儘量按時入睡,保證充足的睡眠。

防癌篩查是早期發現癌症最有效的手段,建議從事癌症高風險職業的人群,除了日常積極進行防癌干預措施以外,也要定期檢查好身體和快速排查癌變,利用癌症的「概率性」,將可能降到最低。

責任編輯: 王和  來源:腫瘤的真相與誤區 轉載請註明作者、出處並保持完整。

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