對於大部分人來說，大蒜只是一種很普通的輔料，做菜燒魚的時候會放一些，這樣能使材料變得更加美味，但有小部分人，有生吃大蒜的習慣，習慣每天來一兩瓣……生大蒜的味道很多人都是接受不了的，因此經常吃大蒜，可能會造成口臭的問題，不過瑕不掩瑜吧，雖然會帶來口腔異味，但經常吃大蒜是可以為身體健康帶來一些好處的，下面醫生就來具體談一談。
每天吃點生大蒜，會有哪些好處?聽醫生講。
降低患上一些癌症的風險，早在18年，中國醫大就有相關研究表明，經常吃一些生大蒜，能夠降低患上直腸癌的幾率，很多人只知道大蒜中含有維生素，但不知道大蒜中更重要的是大蒜素，對人體而言具有醫療和保健作用，適當地攝入能夠提升人體對於一些細菌和病毒的抵抗能力，能夠對腫瘤細胞的生長起到一定的抑制作用，而且它還有一定的抗氧化作用，可以說對人體的意義還是挺大的。
看到這裏是不是有人會生出這樣的疑惑：「吃大蒜還能防癌?這麼神奇?那我每天就要狂吃大蒜了」?
不是這樣的，大蒜只是能對一部分的癌症起到一些預防作用，至於說治療癌症，那真是八竿子也打不到一起，各位還是不要抱有這種幻想了。醫生可以明確告訴大家，目前沒有任何一種單一的食物、保健品可以去治療癌症，如果有，那你一定是被騙了。
大蒜對於預防感冒有一定作用，春夏之交的時節，許多人都忙着減少衣服，所以還是比較容易感冒的，這個時候每天來一些大蒜，可以提升我們的抵抗力。不過值得注意的是，如果已經感冒了，那麼再吃大蒜，效果就很微弱了，對於一部分人來說，或許能夠緩解一些感冒症狀，但想要通過治癒感冒，一般也是不可能的。所以預防很重要。
常吃大蒜，對我們的血管也有一些好處，有研究表明，大蒜對於舒緩肌肉、擴張血管有一定的作用，常吃一些對於血管也是一種養護，雖然不能做到什麼降血壓，但養護血管，也能幫助我們減輕血壓波動帶來的傷害，何樂而不為。
吃大蒜的好處多，但很多人的吃法其實並不是「最優解」，大蒜怎麼吃更好?
一般來說，生吃的功效要大於熟吃的功效，因為大蒜在高溫加熱後，許多營養物質會失效，大蒜素也很難生成，因此醫生推薦生吃，還能起到一定的抗炎殺菌的功用。
生吃就行了嗎?也不是，還有一個注意事項，那就是最好還是要搗碎，這樣更有利於大蒜素的生成，當然了，這種情況就很麻煩了，遠不如剝一瓣丟進嘴裏來的方便，所以具體怎麼選擇大家自己看着辦吧，反正醫生只是說，搗碎了生吃，營養價值更高。
經常吃些生大蒜，對我們身體來說是有好處的，大家不妨試一試，自己也許感覺不太出來，但實際上身體是可以變得更加健康的。
