提起章子怡，相信大家都非常熟悉。她不僅在國內家喻戶曉，在國際上也是享譽盛名。而且由她出演的各種影視劇也獲得了很多獎項，擁有超高顏值的章子怡也曾是很多宅男心中的完美女星。
如今的章子怡不僅在影視劇方面發展，也經常錄製一些綜藝節目。前段時間章子怡參與錄製了綜藝節目《王牌對王牌》，舞台上的她端莊優雅，一身綠色長裙襯托的膚色更加白皙，雖然已經42歲了，但是在她的臉上卻依然看不到歲月的痕跡，滿滿的少女氣息，就算和20多歲的關曉彤站在一起，也毫不遜色，甚至還多了一份成熟女人的嫵媚。
我們常說男人四十一枝花，女人四十豆腐渣，但是章子怡的身材卻一直保持的這麼完美，似乎從出道以後就沒有變過，據說章子怡的體重一直保持着兩位數，只有在懷孕期間達到過三位數，但是當她坐完月子之後重新返回舞台時，章子怡的腰身卻依舊纖細，美得讓人窒息。
42歲章子怡體重僅兩位數，「一日五餐」曝光後，網友：我做不到相信很多網友都非常好奇，章子怡到底是如何保養的如此年輕呢，對此她也非常大方地在社交平台上分享了自己的保養秘訣。首先第1點就是控制飲食，章子怡還特地曬出了自己的食譜，並且標註的是一日5餐：
早餐：兩片全麥麵包+一份蔬菜煎蛋
加餐：一小份水果
午餐：只吃一杯小燕窩
加餐：一杯黑咖啡
晚餐：只吃一個蘋果
從她的食譜中我們可以看到，雖然就餐次數很多，但是每頓飯都吃得特別少，而且大多都是低脂低卡的食物，很多網友看到後紛紛表示：這還不如我一頓吃得多，真的是臣妾做不到啊。
第2點就是堅持運動，章子怡每周都保持着3~4次的健身時間，而且時間不能低於一個小時。除了去健身房進行力量訓練之外，在家帶娃的時候也會堅持做瑜伽和普拉提。正是因為她長期堅持着運動，才使她的身材一直保持着少女般的狀態。
看完章子怡的瘦身秘訣，大家有沒有心動的感覺呢?如果你也想像她一樣，人到中年仍然保持着少女氣息，那麼不妨從現在開始就抓緊行動起來，合理膳食，堅持運動，一定能夠成為理想中的自己。
