雄激素在男性生育力的調控過程中發揮着重要的作用，而且還參與人體的合成代謝與雄性話效應，比如肌肉增長、骨礦化和脂肪代謝，對人類的繁衍有着重要的意義。所以男性朋友如果想要擁有健康、活力的腎臟和男性魅力，在日常生活中可以通過進食一些含有「天然雄激素」的食物來補充雄性激素。那麼有哪些食物含有「天然雄激素」呢？
哪些食物富含「天然雄激素」？
（1）生蚝
這個夜宵燒烤常見的食物也被稱為「男人的加油站」，由於可以促進雄性激素的分泌，滋補效果較好，男性朋友平時適量多吃能夠緩解頭暈目眩、腰膝酸軟等肝腎虧虛導致的不適症狀。
（2）黑枸杞
黑枸杞含有豐富的花青素。花青素具有很強抗氧化的作用，也被稱為「植物中的天然雄性激素」。用黑枸杞來泡水喝，無論是男性朋友，還是女性朋友，都可以排毒養顏、延緩衰老。
（3）驢肉
驢肉的營養價值很高，是高蛋白，脂肪很低的一種肉類。驢肉中富含豐富的人體必需氨基酸、微量元素和礦物質。男性常吃驢肉能夠補氣血，滋養腎臟。
（4）洋蔥
目前已知的唯一含有前列腺素A的蔬菜是洋蔥。前列腺素A能夠達到降血壓，降血脂，預防動脈硬化，防止血栓的形成的作用。
總結
男性朋友想要健康的身體，以上四種食物都建議平常適量多吃。
