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3種水果是「降壓之王」,高血壓病人可以常吃,還有助保護血管

高血壓現在是生活中非常常見的一個病症,也是一個「富貴病」。患上高血壓之後,在生活中有不少需要注意的地方,飲食就是重要的方面。

對於高血壓患者來說,日常可以適當吃一些水果,下面為大家介紹幾種。

3種水果是「降壓之王」!

1、獼猴桃

獼猴桃在輔助降壓方面有不錯的效果,因為獼猴桃內含豐富的鉀元素,每100毫克獼猴桃中大約含有144毫克。並且獼猴桃又被稱之為「維C之王」,每100克內的含量高達200毫克,遠高於多種水果。

維生素C可以幫助調節膽固醇,增加血管彈性,減輕過氧化對於血管內皮的損傷,有效起到輔助降血壓和預防心血管疾病的作用。

2、香蕉

香蕉內含有的鉀元素含量也很高,鉀可以促進腎臟排出更多的鈉,並且能抑制尿素和血管緊張素系統,可以降低血管的壓力。對於高鹽飲食引起的血壓升高,可以起到很好的輔助降血壓效果。

有研究顯示,一些鉀元素攝入不足的情況,連續一周每天攝入2根香蕉,可以使血壓降低10%左右。

3、蘋果

蘋果也是鉀元素含量很高的水果,並且鈉含量很低。對於高血壓患者而言非常適合,並且蘋果內含有豐富的膳食纖維,可以抑制腸道對於膽固醇的吸收,減少體內壞膽固醇水平,並且可以預防冠心病發生。

一種水果要注意「避雷」

但是需要注意的是,不是所有水果都適合高血壓患者,對於正在服藥的高血壓患者而言,一定不要吃西柚。

口服降壓藥和西柚一起服用,會導致體內血壓驟降。因為降壓藥在體內代謝需要CYP3A4酶的參與,而西柚果肉內含有柚皮苷、呋喃香豆素等成分,會阻斷酶的行動。在服用降壓藥時同時吃西柚,會導致降壓藥無法代謝,會在體內大量累積,使得更多藥物進入血液內,導致血壓驟降。

高血壓服藥注意事項

除了不要吃西柚以外,高血壓患者服藥還有這些注意事項:

首先,一旦確診高血壓一定要定時定量服用降壓藥,而不是靠飲食、生活調理來代替藥物治療,這樣做對於病情非常不利。會導致患者的血一直居高不下,非常容易誘發心血管疾病出現。

其次,服用藥物的同時要配合上生活調理,飲食上要低鹽、清淡,並且要適量進行運動,這些生活調理都對於降血壓可以起到輔助效果。

在日常還需要注意定期測量血壓,發現血壓有出現異常現象,要及時去醫院諮詢專業醫生的意見,切記不要自行增減藥量。

高血壓是個非常常見的疾病,但是它是無法被治癒的,只能長期依靠藥物來控制血壓,一定不要相信一些所謂可以治癒高血壓的廣告。

責任編輯: 劉詩雨   來源:39健康網 轉載請註明作者、出處並保持完整。

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