肺癌,是中國發病率及死亡率最高的癌症之一。根據世界衛生組織國際癌症研究機構(IARC)發佈的2020年全球最新癌症負擔數據,2020年中國癌症死亡人數共300萬,其中肺癌死亡人數占死亡總數的23.8%,竟高達71萬。
而冬季,又是肺部疾病高發的季節,肺部健康防護更是刻不容緩。
案例
這是一戶生活在北京的普通家庭。成員中沒有人有抽煙等不良嗜好,平日裏身體也很健康。然而在今年的一次體檢中,一家子竟相繼被查出患有肺癌。
這樣的結果不但讓這家人不能接受,也讓我們心裏疑惑,明明沒有任何的不良嗜好,怎麼會一家人都患上肺癌呢?
家庭中最容易忽略的肺癌誘因
1無處不在的細菌
據了解,80%的肺病都是由細菌引起的。曾經有一則新聞報導「50歲的吳先生久咳不愈,檢查時發現肺部有洞,系細菌啃食所致」。
這些細菌不罕見,它們出現在我們每一個人的生活中,也就是說,如果我們沒有防備,下一個臨到的人,可能就是你我。
細菌與肺部疾病之關係
人體的肺部存在不同的細菌:
有一部分細菌是和人體共存的,對人體無害;
有一部分平常能與人和平共處,但是在免疫力下降等情況下會入侵肺部,造成病症;
還有一部分是絕對不能進入肺部的,因為一旦進入肺部,就會致使大病。
加濕器使用不當誘發肺部疾病
冬季乾燥,加濕器被投入使用。然而,加濕器一旦使用不當,就會成為細菌滋生的大本營,造成各種肺部疾病。
加濕器,是透過超聲波震動或是加熱蒸發等方式,將水霧化為超微粒子揮發到空氣中,以達成加濕目的產品。所以,加濕器會專門有加水的容器,需要往裏面倒水。
但如果這個容器清洗不當,就會成為細菌的滋生地。細菌會隨着飄散的水分子降落到房屋的每個角落,並且鑽入你的鼻腔,佔領你的肺部,造成感染。
雖然我們有免疫機制,然而長期處於細菌滋生的環境下,肺部只會被反覆感染,免疫功能被耗盡的時候,便是肺部疾病高發的時刻。
如何正確使用加濕器
①正確的清洗方式
細菌常常沉積在加濕器底部的水垢當中,清洗加濕器的重點,就在於除去水垢。
可以嘗試使用白醋。將純白醋加入加濕器的水箱,開啟加濕器,並且保持室內充分通風,3小時後,關閉加濕器,倒掉剩餘的白醋,並用流動的清水將水箱洗淨,建立每2個月清洗一次。
②使用純淨水
很多加濕器的使用說明中都會提醒需要使用純淨水,有一個重要原因是使用自來水更容易造成水垢,導致細菌增生。所以,使用加濕器的時候,一定要使用純淨水!
③控制使用時間
過高的濕度會影響我們的居住環境,增加細菌的感染風險。所以,控制加濕器的使用時間,打開2小時後可以適當開窗通風。
④不要隨意放置殺菌劑進入
為了徹底除菌,有些人會選擇在加濕器內放入除菌劑,這種做法不可取。
2011年4月,韓國發生多起孕婦、幼兒感染不明原因肺炎死亡事件。調查後發現,他們使用的某款加濕器殺菌劑含有PHMG成分。
這種成分可以長時間抑菌,而且一般對人體不會造成危害。然而在加濕器的運作中,PHMG霧化,直接抵達人體肺部,成為化學刺激性物質,對局部組織造成毒性作用,傷害性極強,甚至會導致死亡。
因此,在加濕器內不要隨意放入一些液體,以免在加濕器運作過程中產生不良反應,導致健康問題。
2隱藏的殺手——氡氣
氡氣,是一種無色無味的稀有氣體。在呼吸中會通過口鼻腔進入氣道。由於這類氣體聞不出來,就順理成章的侵入人體的大氣道,進入雙側的肺部,開始對肺部組織造成影響。
氡已被列為致癌因素之一,僅次於吸煙。有研究顯示,長期處於氡含量達每平方厘米200貝克的環境中,相當於每天抽了15根煙!可見它的危害性之大。
家庭中氡氣的來源及應對措施
>>>來源1:陶瓷器具,比方說衛浴產品、石材家具用品等。
不合格的陶瓷器具中常含有金屬元素鐳,它可能會緩慢衰變釋放出氡,大大增加肺癌風險。
應對措施:去正規商家購買國家合格的陶瓷產品;在家裏放置一些可以吸附有害氣體的綠植,比方說綠蘿。
>>>來源2:廚房中的有害氣體。
煤氣如果沒有充分燃燒,裏面的一些有害氣體,比方芳香類的氣體,或者是二氧化硫、氡氣就會吸附在炒菜的植物油中,進入人體,附着於呼吸器官中。長期排不出去,就會導致呼吸系統的沉溺,引發肺部疾病。
應對措施:打開窗戶,保持排風系統的通暢;選擇一款強效的抽油煙機。
如何早期發現肺癌?
1自測
咳嗽
咳嗽是保護我們肺部機制的生理動作。但是長期不明原因乾咳,可能會與肺癌相關,應當儘快就醫檢查。
血痰
如果在早上起來刷牙的時候,覺得嗓子眼痒痒有痰,結果吐出的痰中帶有血絲,可能預示肺癌,需要高度重視。
2醫院檢測:低劑量螺旋CT
低劑量螺旋CT的掃描時間相對較短,射線劑量相對較低,並且解像度高,可以發現1.5毫米-2毫米的病灶,可作為早期肺部癌症篩查的方式。
中醫養肺法寶
1哪些人需要補肺?
肺氣虛的人需要補肺。這類人的表現有:唉聲嘆氣,一動就喘;自汗出、盜汗。就是指在沒有劇烈運動的情況下控制不住自己的汗,或是晚上睡覺汗出異常。
2補肺佳品:黨參
肺氣虛的人群可以適當使用黨參。黨參具有補肺氣的功效,具有相同功效的食材還包括大棗和黃芪等。
3具有補肺功效的穴位
太淵穴:手掌心朝上,腕橫紋的橈側,大拇指立起時,有大筋豎起,筋內側凹陷處就是這處穴位。
太溪穴:位於足踝關節內側,在跟腱與內踝高點連線的中點。
在這兩個穴位上順時針按揉,上下午各一次,每個穴位2-3分鐘,能夠有效的補益肺氣。
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