家住湖北武當山地界的鄭爺爺，今年113歲了，鄭爺爺長壽，老人的名號傳的特別遠，十里八鄉都知道。雖然鄭爺爺年紀大，頭髮都白了，但是整個人腿腳特別利索，精神狀態很好，就顯得特別年輕，比村里80來歲的老人都要顯年輕。並且鄭爺爺的心態很好，雖然孩子們都不在身邊，但是鄭爺爺總是樂呵呵的和村里人關係都處的相當好。
孩子們一直想帶鄭爺爺去做個體檢，但鄭爺爺一直覺得自己沒什麼病，也不願意去。疫情過去很長時間了，鄭爺爺也覺得要檢查一下，於是就主動提出去檢查，孩子們自然是特別高興，抓緊就帶着鄭爺爺去醫院做了個全身大體檢，體檢結果出來之後也確實發現鄭爺爺的身體狀態特別好，尤其是血管狀態很好，比大多數80來歲的人都要好，不管是血脂還是血糖都不高，這讓鄭爺爺一下子安下了心，回家之後逢人就說自己特別健康。周圍人都忍不住問鄭爺爺到底有什麼長壽秘訣呢？
血管健健康康，人才能長壽
經過檢查，我們也發現了鄭爺爺的身體健康，主要是由於她的血管很健康，不管是血脂還是血糖都是在正常區間內，事實上，很多人不健康，也主要是由於血管不健康所導致的。隨着年齡的增長，血管很容易會出現堵塞、老化、破裂等多種情況，一旦由於飲食或者生活習慣不注意，血液中很容易就積聚大量的脂類物質，導致血脂含量偏高，很容易會誘發腦梗、心梗等多種心腦血管疾病。
鄭爺爺的長壽秘訣不是多運動，而是這2件事
（1）日常多喝水
鄭爺爺平時特別愛喝水，整天抱着水杯在村里溜達，來溜達去，在鄭爺爺的眼裏，不管我們身體有什麼問題，只要多喝一些水，總是會更好一點，尤其像一些小感冒、小發燒，多喝水是最好的良藥。確實我們的血液中的主要成分就是水，一旦血液中的水的含量降低了，血液就會變得非常粘稠，大量的脂類物質更容易聚積下來形成血栓，很多的心腦血管疾病容易找上門來。
（2）飲食要清淡
鄭爺爺年輕的時候也特別喜歡吃肉，尤其是紅燒肘子，幾乎是吃不夠。年輕的時候也做了點生意，賺了一點錢，所以後來就搞了個滷肉店，但是因為吃的比賣的多，經營不善，後來倒閉了。鄭爺爺就找了家工廠做工，賺了錢之後還是喜歡去買紅燒肘子吃，有段時間經常頭暈，以為是工作累着了就沒重視，之後某天忽然暈倒了，去醫院一檢查才發現血脂含量特別高。之後趙爺爺就不吃紅燒肘子了，開始天天吃瓜果蔬菜，吃肉都很少，也會吃一些甘酸脂油營養素，迅速降低血脂濃度，分解多餘脂質，時間一長，血脂也就降了下來之後，趙爺爺堅持這樣的習慣好多年，血脂也但沒有升高過。
