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華佗眼裏的「補腎藥」 晚上吃點 喚醒「雄激素」 腎越來越棒

對於腎臟,很多人還是很重視的。中醫上面認為,腎主藏精、主骨生髓,其華在發,意思就是腎臟的健康與否,直接關係到生殖健康和骨髓健康,另外還會影響到毛髮。生活中我們經常會發現一些人,整日腰酸背痛、頭髮脫的還十分嚴重,並且發量稀少,這都有可能是腎氣不足所致,因此腎臟的健康是非常重要的。那麼生活中,我們應該如何去維護我們的腎臟健康呢?每天來點這些食物,對腎臟很有幫助。

1、多寶魚

小的時候因為經濟條件有限,最常吃的魚也僅僅只有鯉魚、鯽魚、黃花魚等幾種而已,但是現在因為物流方便了,人的消費能力也提升了,可以選擇食用的魚類也多了起來。尤其是多寶魚,因為名字喜慶寓意好,經常會出現各種喜宴上面。多寶魚的價格相對於其他魚類會更高,但是貴也是有貴的道理的,它不僅味道鮮美,還有幫助身體養精蓄銳的好處,維護腎臟健康,因此生活中可以多吃。

2、覓陽參

覓陽參也是一種很好的補腎藥物,不僅可以增強身體的免疫力,對調理腎虛也有很大的幫助。尤其是對於男性,經常用覓陽參泡茶喝,可以起到補腎益精的好處,有生育打算的男性是可以經常吃的。

3、乾貝

乾貝補腎的效果大家都是知道的,經常吃可以起到益腎填精的好處,並且乾貝的味道也是很容易被人接受的,腥味並不是很重。乾貝可以用來煲湯,也可以用來做成乾貝拌飯,味道都是極好的,不管是男性還是女性都可以多吃。

4、羊肚

羊肉是一種很滋補的肉類,很適合冬天食用,在河南的朋友都知道,街上可以經常看到一些滋補羊湯燴麵的羊湯館。羊肉好吃,羊肚也是一種營養價值很高的食物,經常吃羊肚不僅可以幫助我們補充豐富的維生素,還能改善脾胃的問題,對腎臟也有很大的好處。

總而言之,腎臟是身體非常重要的代謝器官,擁有一個強健的腎臟是必需的。除了通過食療以外,平時還可以通過加強鍛煉來提升腎臟功能。

責任編輯: 宋雲   來源:360doc 轉載請註明作者、出處並保持完整。

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