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一種水喝太多 腎臟受不了

42歲的李先生,安靜地躺在透析室里。

旁邊的透析機,幫他進行血液過濾,大約一周要進行3次透析。

他經常說:「到了這個年紀,才知道健康的重要性......」。

那麼,他都經歷了一些什麼呢?

李先生,曾是一名出租車司機、

為了養家餬口,經常加班加點的拉人賺錢

大概三年前,因腰腹疼痛,到醫院檢查,查出了腎結石

隨即做了碎石手術,吃了排石藥,很快疼痛就消失了。

可半年前,他又感覺腰部不適,又再次來到了醫院檢查。

檢查結果,雙腎積水,又出現了腎結石,並有尿毒症早期症狀。

血肌酐320μmoL/L,尿素氮為19.4mmoL/L,尿蛋白2+。

醫生先為他進行了手術取石,術後恢復不錯,但要定期複查。

大約一個月後,複查結果顯示:血肌酐320μmoL/L,尿素氮為19.4mmoL/L,尿蛋白3+,也就是說,腎臟損傷已造成了不可逆的程度,只能通過血液透析來治療。

當醫生經過溝通了解到,患者並發,與其日常喜愛的一種飲品有關。

碳酸飲料,這一種水喝太多,腎臟受不了,千萬別不當回事

李先生是出租車司機,平時整箱整箱買飲料,放在後備箱中。

平時渴了,就拿出幾瓶,隨時解渴。他覺得,喝碳酸飲料,能提神、能解餓,就這樣,大約堅持了十多年。

殊不知,經常以碳酸飲料代替水,誘發了腎結石,最終發展為尿毒症。

碳酸飲料,含有糖分很高,同時摻了很多人工添加劑成分,會引發血糖升高,誘發肥胖,同時高糖攝入會增加腎臟負擔,誘髮結石。

對患有泌尿系統感染的人,經常喝碳酸飲料,會加速結石的形成,引發腎結石、尿路結石等。

而確診腎結石後,沒有改變之前不良習慣,會更容易出現結石!

不管不顧的態度,會促使腎功能衰竭,直到發展為尿毒症早期。

此外,下面三個行為,也會加速尿毒症的發生

1、大量抽煙

吸煙者,腎功能下降,較非吸煙者整體高83%,下降速度較快。

吸煙與腎臟病,呈劑量依賴性相關,即,吸煙越多者,其腎損傷風險越高。

對有腎臟疾病,及對高血壓糖尿病合併腎病者,可使病情惡化,吸煙史越久,腎損害亦越重。

此外,長期大量吸煙,還會增加腎癌風險。

2、濫用藥物

吃藥多,最損傷的就是肝和腎,很多腎衰竭,都是長期亂服藥導致的。

尤其是,解熱鎮痛藥、抗生素、胃腸藥等,對腎臟損害更大。

長期自行亂用藥物,會破壞人體本身的激素狀態,出現腎虛,甚至是腎衰竭、腎癌、尿毒症的情況。

3、忽視感冒

很多人,都認為感冒是小病,很少重視。

然而,感冒時,身體各方面的抵抗力都下降了,此時,肺炎、肝炎可能會乘虛而入,可能會間接對腎臟造成負擔。

特別是患有腎病的患者,容易導致病情惡化,發展成尿毒症。

一旦出現4個異常,提示你,需要養腎

1:晨尿顏色深,泡沫多

尿液的變化,是反應腎功能的重要指標。

尤其是,晨起後第一泡尿液,需要留心觀察。

正常的尿液顏色,應該是淡黃色透明,一旦顏色變深,出現泡沫,需警惕。

2:晨起沒勁兒,精神差

經過一夜的睡眠休息,人體在清晨起床後,應該是精神十足。

但如果,晚上沒有熬夜,清晨起床後,卻沒勁兒,乏力疲憊,精神較差。

此時,需要警惕腎臟損傷,導致陽氣不足,毒素堆積,便會出現精神不振,疲勞的感覺。

3:耳朵發黑,聽力下降

中醫講,腎氣通於耳,腎和,則耳能聞五音。

一旦腎臟受損,功能下降,則會導致聽力下降,經常耳鳴等。

此外,耳朵發黑,多是腎氣衰敗的跡象,這類人群,多半還有怕冷。

4:夜尿頻繁

腎受損後,腎臟濃縮功能下降,加之,腎臟不能在白天將體內代謝產物完全排除,需要夜間排泄,會出現夜尿增多的情況。

一般情況下,成年人睡覺後因排尿而醒來超過2次,就算夜尿增多了。

腎不多的人,一般來說,除了飲水太多的情況,年輕人的身體健康,不需要起夜排尿。

養護腎臟,堅持做好「三勤」

1、勤飲茶

飲茶,是養腎最簡單的方式之一。

經常喝茶水,可沖淡尿液,促進腎臟排毒,減少腎臟負擔,保護腎臟。

蒲公英褐頭須茶,泡水喝,可促腎排毒,防腎炎,對腎臟健康,十分有益。

用一些利尿消炎小植物,蒲公英,褐頭須,玉竹、玫瑰花,搭配泡水即可。

蒲公英,有「尿床草」之稱,有強大利尿通淋之效,可以幫助腎臟排毒,減輕腎臟負擔,再加上其消炎之效,對於改善尿路感染、尿道炎等,十分有益。

褐頭須,歸腎經、膀胱經,用其泡水,可利尿、利膽,可改善腎炎水腫、泌尿系統感染等,還可減輕或消退浮腫,減低或消除尿蛋白等,對腎臟健康有益。

玉竹,可養陰生津,止消渴,補五勞七傷虛損,腰腳疼痛,還可提高腎虛者的免疫力

玫瑰花,性質溫和,起到中和調節之用,不寒不燥,泡水喝,促進腎臟健康。

2、勤運動

成年人,運動量,為一周5天,至少每天鍛煉半小時。

跑步、騎自行車、散步或修剪草坪等皆可。

每周應該至少鍛煉兩個半小時,包括:至少兩項肌肉強化運動,比如,體力消耗量大的園藝勞動、舉重或掌上壓

久坐辦公桌前的人,至少在久坐40-60分鐘後,就要起來活動一下四肢,扭轉一下自己的腰和脖子。

3、勤泡腳

腎經起始於足底,經常用熱水泡腳,可驅寒,溫補腎陽。

泡腳水溫度,38℃-40℃左右為宜,以15-30分鐘為宜,泡到微微出汗即可。

泡腳水中加點生薑、或肉桂,散寒止痛、溫經通脈,效果更佳。

責任編輯: 宋雲   來源:營養師雪姐姐 轉載請註明作者、出處並保持完整。

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