提起香煙，大家都知道其對身體有害，可是由於受成長環境，或是壓力太大，心情煩躁等諸多因素影響，一不小心可能就染上了抽煙的惡習。而且一旦染上煙癮，想要戒除是很困難的。很多煙民明明知道抽煙有害健康，可是卻又沒辦法戒掉，加上各種科普養生文章還都說抽煙會影響壽命，叫人糾結不已。
不過，有些人對吸煙是否影響壽命還是會感到困惑。比如，像日本這個有名的長壽之國，抽煙的人也不少，但為什麼他們卻依然長壽呢？
究其原因，原來是他們的吸煙方式與我國的煙民不同，也許這就是日本人吸煙還依然長壽的原因吧，老煙民們不妨學習下。
為何日本人也很喜歡抽煙，卻比中國的煙民更長壽？
日本的相關部門對抽煙行為有干預去過日本旅遊的人都知道，日本人非常講究禮節，對人很客氣，見人都要鞠躬致意，在日本街頭是很難看到有人吸煙的。因為在日本很多地方都是禁煙區，在禁煙區吸煙是要受到處罰的。
由於煙本身是有毒的，為了避免他人因自己而吸上二手煙，他們大多會選擇一個人時才吸煙。甚至還提出了三手煙的說法，在日本乘坐地鐵是需要提前45分鐘吸煙的，避免對他人造成影響。
在日本商店有嚴格的禁令是禁止向未成年人出售香煙的，這也保護了未成年人身體健康，避免早早染上煙癮。
很多日本人吸煙的目的主要為緩解壓力日本人的吸煙習慣也和我國煙民不同，在我國煙民們都習慣抽整根煙，而且在我國抽煙還帶有種炫耀行為，誰抽的煙越貴，則表明越富有。
但是在日本，平時他們是不抽煙的，只有當壓力較大，比較生氣時吸上一，二口。當壓力緩解，心情舒暢時，就會將煙扔掉，所以在日本的垃圾桶中經常會發現只抽了幾口的煙頭。可見，日本煙民相較與我國煙民來說，吸食香煙的量比較少，能夠克制自己，這也是長壽的一個原因。
選擇危害較低的香煙和抽煙方式在香煙的選擇上，日本人會選擇混合型香煙，這種香煙所含煙草相對較少，煤焦油含量大於尼古丁含量。這種煙抽起來會很刺鼻，所以很多煙民抽上一兩口就會丟掉，不深吸，這樣對身體的危害也沒有那麼大，而且可以降低香煙的成癮性。
再是仔細觀察日本人的抽煙方式會發現，他們一根煙也就只抽三分之一，哪怕還想再抽，也會毫不猶豫地扔掉，再換上一根新的煙來抽。這種抽煙習慣並不是一種浪費，因為越近香煙底部有害物質濃度越高，對人體的危害越大，為了避免過多傷害，他們都是只抽三分之一就打住，這樣既可以享受抽煙的快樂，又不至給身體帶來過大的傷害。
還有些日本人會選擇帶過濾嘴的煙來抽，香煙的過濾嘴是採用純天然植物和有機化合物製作的，不添加任何人工化學成分，以減少煙霧過多吸入對身體的傷害。
據調查發現，在日本，人們深度吸食香煙的現象並不多，他們吸煙只是將煙霧停留在口腔和鼻腔這一層，不吸入身體，不深吸，所以煙霧中有害物質不至於達到肺部，再加上過濾嘴和自我克制下，香煙的危害也就降低到非常小的範圍內了。
總之，吸煙沒有好處，但是如果實在戒不掉，那麼可以學學日本人的吸煙方式，同時建議你常喝點能降解煙毒的魚腥草茶，來降低吸煙危害。只要堅持這樣做下去，你也可以像日本煙民一樣長壽。
