一覺醒來，發現自己的眼睛有點腫，好好的雙眼皮，變成了單眼皮，想想可能問題不大！但是拖的時間長了，麻煩就大了~相信很多不在乎眼皮浮腫的問題！那麼，問題來了！到底是什麼原因，導致了眼皮浮腫呢？
一、前天晚上喝水喝的多造成水腫
很多人喜歡在睡前的時候喝水，這樣可以保持皮膚的滋潤，但是有這樣一種說法，睡前喝水會水腫。為什麼晚上喝水會水腫?
1.個人體質問題，本身就是容易水腫的體質，在睡眠中代謝不好，或者排水不利，第二天醒來就會水腫。就像易胖體質如何如何嚴格的控制飲食都沒用，因為這類體質的人喝水也會胖，沒辦法都是個人體質問題。
2.喝水方式不對，有人說喝水還有方式嗎？那豈不是白了半輩子的水。其實，喝水也是就講究的一下子牛飲白開水解渴，就容易水腫。水是人體新陳代謝最重要的物質之一，人體的70%都是由水組成的，睡前適度補充100-200毫升水分很有必要。只要喝水的方式正確，並不會導致水腫。（建議;睡前提前一到二個小時喝些熱牛奶容易提高睡眠速度和質量，腸胃不好的就不要喝了，牛奶「硬」不易消化，喝完睡覺的時候肚子會一直工作，像咕嚕咕嚕的...這也是個弊端。）
二、睡覺姿勢導致血液不暢通
1.睡眠中身體內的水分積存在臉部，面部水腫是由於面部靜脈血回流障礙，天早晨醒來臉部就會水腫。一般說來，與睡眠時頭的姿勢過低有關，一般臉部水腫的睡相就是趴着睡或者不枕枕頭的姿勢。抬高枕頭睡覺可緩解面部水腫等現象。
2.受內分泌因素的影響，早晨起床後，眼瞼及顏面常出現輕度浮腫，下肢有凹陷性水腫或緊繃感。一般會出現在高溫作業或身體較胖又不愛運動的人身上，這類的主要表現在手、足等處發生浮腫，還有的體位性浮腫長時間站立、行走、下蹲或坐位，可因下肢血液回流受阻、淤積造成浮腫，改變體位後一段時間，浮腫可自行減輕、消失。
三、腎虛引起的（劃重點）
腎陽虧虛，失於溫煦，不能利氣行水有一定的關係，容易導致出現浮腫，甚至水腫的情況。
中醫認為腎主水，尤其是腎中的陽氣在水液的代謝中有着非常重要的作用。腎虛，腎中陽氣不足，水液失於腎陽的溫煦，氣化不足，水液排泄功能減退，可以引起水腫。
腎虛引起的水腫，一般是腎陽虛多見，水腫以下肢明顯，伴有疲乏無力，小便不利，畏寒怕冷，腰膝酸軟，口淡，舌淡胖苔薄，脈沉細等症狀。治療需要溫陽化氣，可以用真武湯。
測測自己是否腎虛？超3種就可診斷
1、將少許尿液倒入一杯清水中，如果水仍很清淨，表示身體健康；如果變得混濁或有油質浮於水面，絕大多數是腎虛。
2、小便無力，滴滴答答，淋漓不盡。
3、手腳發熱，心情煩躁，經常脾氣不好。
4、早晨起床，眼睛浮腫。
5、不提重物，走到三樓就兩腿無力，愛出虛汗出汗過多，伴有睡眠不好，經常口渴口乾。
6、洗頭時，頭髮大量脫落。
7、天氣稍稍變冷，你是否感覺四肢冰冷，即使晚上蓋被很長時間也緩不過來。
腎虛還有早泄陽痿、脫髮、怕冷、夜尿多、亞健康等諸多現象。
腎虛了怎麼補
首先，提前說好不要害怕，沒什麼大問題，一定要放鬆精神，不要壓力太大，壓力大了容易精神緊張，精神緊張影響的就更多了，舉個例子：2個患者同時收到了病危通知書，寫的都是還有半年的時間，可不到一周一名患者就沒了，原因是什麼？明明還可以活6個月的人怎麼一周就走了？因為他知道自己還有半年的時間是精神壓力過大，導致吃不好、睡不着腦子裏每天都是這個事，加上內分泌失調，整個人看起來精神渙散，最後的結果就是提前6個月離開了。這件事不是危言聳聽而是告訴我們不要有壓力，放鬆心情，腎虛也不絕症是可以治好的，所以在精神上不要太緊張。
其次，生活上要按部就班的來，開始規律的生活，早睡早起切記不要熬夜，熬夜就會睡眠不足，睡眠不足就會腎虛。可以跟朋友聚餐，不要吃一些啤酒、涼茶這一類生冷寒涼的食物，多跟朋友參加體育活動，比如跑跑步啦，打打籃球啦，踢踢足球啦，做做瑜伽啦，既可以鍛煉身體又可以增強免疫力，身體強健了腎就不虛了。朋友幹嘛的？不是用來吃吃喝喝的，該利用就要利用一下。
最後重點來了，同時一定要控制性生活，控制手淫的頻率。手淫與腎虛有關係，北京中醫藥大學東方醫院白羽主任主講，自己說沒有用，有問題要聽專家怎麼說！科學、靠譜、值得看，名醫親授，在家就能獲得專家建議。
像長期手淫，過度手淫會導致患者出現腎虛的症狀，嚴重的也會導致患者出現腎陰陽兩虛的情況。
食物上面要多吃些溫補的食物，像羊肉、兔肉、狗肉、鴿子肉、韭菜、蝦仁這一些食物都多吃一點。
