雖然平時我們的腳，平時多數都是藏在鞋子中不怎麼被別人看到，但這並不意味着我們可以忽略腳部的健康。很多人都會有腳後跟乾裂起皮的情況，面對這種情況，很多人會覺得是天氣乾燥原因，或者是缺乏維生素引起的，等天氣好轉，或者多補充點維生素，腳部的情況也自然會好轉。其實，引起腳後跟乾裂起皮原因有很多，而腳作為我們身體的一部分，應該和手有一樣的待遇，都需要好好護理才行。
腳後跟乾裂起皮怎麼回事
1、天氣乾燥：天氣過於乾燥，會導致皮脂腺分泌減少，身體皮膚包括腳後跟皮膚中的水分流失，從而造成腳後跟乾裂。
2、角化過度型腳氣：腳氣是由真菌感染引起，一般表現為皮損處乾燥，角質增厚，表面粗糙脫屑，紋理加深，容易發生皸裂。多是由於水皰型或者是浸漬糜爛型腳氣治療不及時，或者是治療不徹底，遷延不愈導致。
3、缺乏運動：平時很多人因為工作壓力大感到疲憊，根本不想運動，疫情期間更是窩在家裏一動不動。但長期不運動會使體內血液循環不佳，造成手腳冰涼的情況，從而可引起腳後跟起硬皮、乾裂。
4、糖尿病：腳後跟乾裂還有可能是疾病引起的，例如糖尿病，由於糖尿病患者體內血糖失衡，很容易造成皮膚乾燥，導致腳後跟乾裂。
腳後跟乾裂如何護理？
經常出現腳後跟乾裂的人群，一定要注意在日常生活中多做腳部的護理，不妨從以下幾個方面入手：
首先，一定要選擇適合自己的鞋子，避免因為鞋子和腳後跟多度摩擦，導致角質層增厚的情況出現。同時要注意自己的走路方式要正確，異常的走路姿勢同樣可造成足部角質層增厚，導致腳後跟乾裂情況出現。
其次，均衡飲食，可適當多吃些富含維生素A的食物，多飲用溫熱的白開水，少喝各種碳酸飲料，尤其是各種冰鎮飲料。避免損傷人體元氣，導致皮膚油脂分泌不足，進而造成皮膚乾燥乾裂情況出現。還要堅持做有氧運動，促進體內血液循環和新陳代謝，起到預防或改善腳後跟乾裂的情況。
最後，在季節交替的時候，要注意做好皮膚的保濕工作，不要忽略了腳後跟的皮膚，要注意保持腳部水分，減輕腳後跟乾裂程度。在腳後跟剛剛出現皮膚乾裂的時候，不妨通過塗抹藥膏的方式緩解。
