幸福是什麼？
幸福不是臉上的虛榮，而是內在的需要。
幸福不在別人眼中，而在自己心間。
幸福，就裹挾在每天經過的日子和腳步里。
做好這15件小事，幸福離我們並不遙遠。
幸福是一種感覺，
幸福是一種信仰，
幸福更是一種生活方式。
——楊海濤（潛能訓練導師）
1
面帶微笑
微笑其實是一種思維，
是一種直面生活困境的勇氣。
2
堅持鍛煉
適當的運動，當真百利而無一害。
3
堅持閱讀
消遣的方式很多，
閱讀是其中最不費力
又最有收穫的一種。
4
花點時間與70歲以上的老人
6歲以下的小孩相處
你能獲得更多人生智慧，
以及短暫地重拾童真。
5
保持外表整潔
清爽的人，
無論是工作還是生活，
都是對自己認真負責的人。
6
不要在意別人的想法
這個世界只有三種事：
自己的事、別人的事、老天的事。
7
你不需要贏得每次爭論
試着接受不同的意見，
君子和而不同。
8
每天至少花10分鐘的時間靜坐
每天都要有點獨處的時間，
因為，定能生慧。
9
能收能放
做人要拿得起放得下，取捨自如，
才能有更高的格局，更多的快樂。
10
多陪陪家人
良好的人際關係，
是讓我們保持幸福的重要秘訣。
11
學會分享
贈人玫瑰，手有餘香。
分享越多，人越快樂。
12
懂得欣賞
有些東西不一定要佔為己有。
在遠處靜靜欣賞，
更是一種智慧和幸福。
13
認真吃飯
用心對待每一頓飯菜，
就是對自己最大的不虧欠。
14
記錄生活
即使再糟的生活，
也有值得記錄，值得感恩的事情。
而當你提起筆，
把這些寫下來的時候，
其實就是一個積累愛和善意的過程。
15
你的幸福，由你決定
當下一次感到悲催的時候，
千萬別再將手指向別人。
