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筷子、毛巾、枕頭…多久換一次?日用品「更新周期表」請查收

吃東西、吃藥前我們都習慣看一眼生產日期、保質期,確定沒有過期才會繼續吃,而對於我們每天都在使用的日用品,如牙刷、毛巾、枕頭等,若是沒壞,可能就成了家中的「常駐軍」!

但你可知,其實這些東西都有「保質期」,很多東西若經常超期使用。很可能會悄悄損害你的健康!

快來看看你家哪些東西該換了?

1,廚房篇——筷子、砧板、抹布

1,筷子:3~6月更換

平時我們多用木質筷子,清洗時,往往只能洗去其表面的油脂,並不能去掉藏在凹槽裂縫裏的細菌,像大腸桿菌、金黃色葡萄球菌、幽門螺桿菌等致病菌都可能會藏匿其中。

若長期使用此類筷子,病菌進入人體——大腸桿菌易引起腹瀉、腹痛等症狀;金黃色葡萄球菌可引起局部化膿感染;幽門螺桿菌會引起胃黏膜的炎症,導致萎縮性胃炎甚至增加胃癌風險等。

不想病從口入,建議每3-6個月更換一次筷子。另外,保證每周一次的高溫消毒,在100℃的沸水煮5分鐘以上,可以達到較為理想的殺菌效果,當然消毒碗櫃也是很好的殺菌手段。

2,砧板:半年一換

砧板是每個家庭廚房必備物之一,但不少人家的廚房僅有一塊砧板,而且上面還滿是刀痕,甚至有的都出現霉點了,真可謂「慘不忍睹」!更讓人汗顏的是,有人還懷着不把砧板用壞就不換的心理~

但小編真的想勸這些人:該換塊砧板了!實驗研究表明,砧板使用時間越長,產生的劃痕越多,細菌滋生情況越嚴重。

食物會直接接觸菜刀和砧板,在切割生食時,食物中的細菌等會殘留在上面,若生熟混切,則造成熟食污染,一旦食用了被細菌污染的菜品,很可能引起腹瀉、腸胃炎等疾病;

而有些人雖不分砧板,但在切完生食後,會先用熱水燙洗一遍再切熟食,但其實這種做法也不科學。因為砧板上的刀痕很容易藏污納垢,而且一些細菌有耐高溫性,熱水很可能對它們不起作用。

建議:砧板使用半年後就要進行更換。一旦砧板出現發霉或者刀痕過多的情況,一定要扔掉,不要再繼續使用了。

另外,在用砧板時也要注意,生食和熟食分開切,多備幾塊砧板,或購買生食熟食分開切的砧板,並且要定期消毒。

3,抹布:每周更換

抹布自帶吸水屬性,堪稱完美的細菌培養皿。可含有大腸桿菌、金黃色葡萄球菌、白色念球菌、沙門氏菌等在內的19種條件致病菌。

台灣食品工業發展研究所的數據顯示,一條全新的抹布在家中使用一周後,細菌數量高達22億!

而我們又常混用抹布,洗碗的布去擦桌子、擦櫃枱等,此時抹布上的微生物可能再次污染餐具,再通過餐具進入人體,引發相關疾病。

建議:①專布專用,用顏色區分用途,避免交叉感染。

②有條件者,一個星期左右更換一次。最好每天消毒一次抹布,消毒的話可以將抹布浸濕後用微波爐加熱3分鐘;也可以將抹布投入開水中,煮3~4分鐘。

2,浴室篇:牙刷、毛巾

1,牙刷:2~3個月更換

無論健康者還是病人使用的牙刷,如果使用超過3個月,牙刷絨毛都會充斥大量細菌,其中包括非致病菌和致病菌。

而且不管使用者口腔是否破損或健康,病菌都可能通過傷口或食道進入人體,增加各種疾病風險,比如腸胃炎等。

建議:每隔2~3個月需更換牙刷,即便有時牙刷看起來並沒有明顯變化,但其中很可能隱藏着不少看不見的細菌;

若牙刷出現以下3重情況,即使未有3月也要更換:

①刷毛尖有大部分軟榻現象,說明磨損度較大,無法有效的清潔牙齒

②刷毛間距變寬、雜亂,污垢更容易殘留在刷毛根部。

③當刷毛根部顏色變深時,很可能是污垢蓄積較多的信號。

2,毛巾:3個月一換

一到梅雨季節,很多人都覺得放在洗手間的毛巾有股味,特別是沒通風條件的洗手間,毛巾的味道更大。

毛巾上常沾有人的汗液、淚液等分泌物,以及從環境中沾染的致病微生物,如沙眼衣原體、金黃色葡萄球菌、淋球菌及黴菌等,如果不勤洗、勤曬,大量細菌會在毛巾中存留、繁殖,就會出現異味。

而且就算用清洗、晾曬、高溫蒸煮等方式除菌,也只能維持很短的時間。

建議:每隔一段時間在水中加入肥皂水或鹼液,將毛巾煮沸幾分鐘,且最好每過3個月就換一次。

3,臥室篇:床上用具、內衣褲

1,床上用具,各有期限

很多人對床的喜愛尤甚,不僅睡覺要在床上,吃零食、工作都要在床上,這無形中給床帶來了不少細菌。不僅如此,每晚睡覺,人體還要排汗,再加上人體新陳代謝會脫落一些皮屑、環境中的灰塵等,很容易成為細菌、蟎蟲的溫床。

如果清洗不及時,細菌、灰塵、殘留物等就會越積越多,導致皮膚過敏,亦或是引起呼吸道感染。

①床墊:建議5-9年更換一次床墊。

②枕芯、枕套:最好是做到每周清洗一次枕套,1-2年換新一次枕芯。

③床單、被套:每1-2周清洗一次;3-4年或者不再柔軟了就可以換新了。

2,內褲:半年一換

很多人一條內褲可以穿好幾年,直到沒鬆緊了才肯扔掉。但你可知,據微生物學家研究表明,一條髒內褲平均帶有0.1克糞便,糞便中攜帶的大腸桿菌及其代謝物等有害物質自然也在其中。

此外,內褲上還可能沾有脫落的腸上皮細胞以及腸道微生物等等。

也就可以說內褲是身體各種排泄物及其寄生病菌的大本營!

建議:內褲經過反覆清洗後,纖維會發生變化,舒適度會降低,清洗難度也增加,因此最好每半年換一批內褲

而若這半年內出現變硬、變形、着色等情況的時候,就應該立即更換新內褲。

另外,每天換洗內褲是必須的。研究表明,勤換內褲是避免泌尿生殖系統患病的一個重要措施。

責任編輯: 王和  來源:北京衛視我是大醫生 轉載請註明作者、出處並保持完整。

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