生活 > 健康養生 > 正文

一旦染上幽門螺旋桿菌 謹記「3吃4不做」 具體指啥?醫生這麼說

提到幽門螺旋桿菌,也許很多人會很陌生,但是提到「胃病」,很多人對此並不陌生,上到八旬老人,下到孜孜求學的學生族,很多人都可能有上腹部不適、疼痛、噯氣、反酸等系列消化道不適的症狀,而導致慢性胃病的罪魁禍首當屬致病菌——幽門螺旋桿菌,此菌是一種螺旋形、微厭氧、對生長條件要求十分苛刻的細菌,不僅可以導致慢性胃炎、胃潰瘍和胃萎縮,還可以致癌,因此一旦感染上此菌,一定要徹底根除它。那麼大家常說的「3吃4不做」是指什麼?

3吃具體指吃什麼?

1)吃根除幽門螺旋桿菌的藥物,就我們通常所說的三聯/四聯療法。即質子泵抑制劑聯合甲硝唑和克拉黴素,四聯療法在此基礎上加上鉍劑。

2)吃新鮮的水果蔬菜:許多水果和蔬菜中都含有豐富的營養,特別是西蘭花大蒜捲心菜等還含有可以間接殺死幽門螺旋桿菌的物質,刺激胃細胞分泌粘液形成屏障,從而保護胃黏膜。

3)吃熟食:隨着社會的進步,人們接觸的廣泛,越來越多的人喜歡國外的飲食習慣——吃生食,為了食用新鮮原汁原味的食材和追求味覺的享受,這個習慣越來越廣泛,但生食是最有益於幽門螺旋桿菌的存在,感染幾率大大增加,因此建議大家還是吃熟食減少傳播的源頭。

4不做具體不做什麼?

1)不好好吃飯:不按時吃飯,有時不吃早餐,有時不吃晚餐,完全按照個人習慣和意願飲食,飢一頓飽一頓損傷胃功能。吃的太快,食物沒消化完就已經到胃中了,完全依靠胃的收縮運動研磨食物增加胃負擔。喜歡吃冷熱酸辣等刺激性的食物,經常如此會損傷胃黏膜。俗話說「並從口入」,因此管好嘴是第一步也是最重要的一步。

2)不講衛生:幽門螺旋桿菌的傳播途徑主要是通過口傳播的,當你和攜帶此菌的人進行一同進餐、握手、親吻等行為時極有可能被感染,因此要講衛生,飯前便後要洗手,不到環境衛生沒有保障的飯店用餐,如果家人有人攜帶此菌餐具要消毒,單獨使用。

3)吸煙喝酒:吸煙可導致胃部粘膜供血不足,從而抑制粘液分泌,損傷胃黏膜。而喝酒更會直接損傷胃黏膜,造成胃黏膜水腫、糜爛,增加幽門螺旋桿菌傳染的幾率。

4)不愛鍛煉身體:每個人都有自身的抵抗力,也就是人們常說的自身免疫力,而免疫力的高低來源於你自身的體質,如果你早睡早起,經常鍛煉身體,心情愉悅,生活態度積極向上,那麼你的免疫系統就會強大,當細菌、病毒這些有害物質侵襲你時就會被自身免疫細胞所消滅,因此養成好的生活習慣相當重要。

責任編輯: 王和  來源:藥師方健 轉載請註明作者、出處並保持完整。

本文網址:https://hk.aboluowang.com/2020/0209/1407195.html

相關新聞