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出汗等於排毒?提醒:這2種情況出汗 未必是一件好事!

國人熱衷於養生,一旦說起養生這回事,估計每個人都可以滔滔不絕。

而在我們的養生圈,還有這樣一個特色:似乎每一個人身上都有毛病,祛不完的濕氣,補不完的腎,還有排不完的毒素。

而不少人出汗其實也就是他們認為出汗是可以排除體內的毒素的。

市面上那些層出不窮的排毒產品和排毒項目

近兩年來排毒這個項目說如同雨後春筍一般出現在市面上,不管是去美容院還是去健身房,甚至有時候去公共浴室都能夠見到「排毒」的各種項目,而且還出現了不少諸如酵素、清汁、各種花草茶等號稱可以排毒的飲品。

而目前市場上還有一種賣的非常火爆的排毒產品,就是家用便攜式蒸汽桑拿浴箱。它滿足了想要排毒但是又沒有時間去外面好好保養的人。

這種產品能夠出汗排毒,還可以祛濕去痛,可以說一舉兩得,性價比十分高。

出汗真的可以排毒嗎?

相信嘗試過排毒的人要麼經歷過拉肚子要麼嘗試過大汗淋漓的滋味,而這些無一例外都被稱為「排毒」。

可能有的人就要好奇了,出汗也可以排毒嗎?出汗排毒又排出了什麼毒素呢?

出汗並不是一定意味着在排毒,出汗僅僅只是我們身體中的水分從汗腺排出體外而已。出汗排毒根本就是商家為了賺錢杜撰出來的說法。

事實上,運動後或者經過高溫後,人體需要降低一些溫度來適應,於是就通過出汗,藉助水分蒸發來讓身體從高溫中冷卻下來。也就是說,出汗並不是在排毒,僅僅是身體調節溫度的一種方式而已。

通常情況下,人體主要有五大排毒器官,它們分別是腸道、肝膽、淋巴、腎臟和皮膚

本身人體沒有你想像那麼脆弱,人體皮膚系統、呼吸系統、消化系統都能起到防線的作用,人體自然有很好的方法去對付。

即便真的有「毒」進入人體,免疫系統都能很好消除,而人體代謝的廢物,可以通過肝臟或腎臟來進行過濾。因此,即便沒有大病情況下,人體自身各大系統可以完成防毒、解毒、排毒等過程。

而那些出汗、呼氣、排便什麼,都沒有辦法能夠達到你想要「排毒」效果,即便呼吸再多、出汗再多也都是一樣。

出汗多了甚至會對身體產生一定的影響

其實我們身體大部分都是水分,而汗水裏面更是基本上都是水分,大概有99%,其他的成分不足1%,這1%裏面和毒素沾邊的就更少了。

這樣的微小可以忽略不計的劑量其實對於身體來說並沒有任何影響。

另外其實出汗多了尤其是通過人工的方式來刺激出汗多了並不一定是好事,有時候還會對身體造成一些不好的影響:

第一,脫水

出汗多了的話若不及時進行補水極有可能造成脫水。脫水時候其實人會覺得疲憊,但是有時候人不會引起注意,這樣一來就有可能昏迷,危害身體健康。

第二,皮膚感染

汗水中含有一些的微量元素比如說納,這些對於皮膚會有一定的刺激性。

我們在出汗時候毛孔張開,整個身體都處於濕潤溫暖的環境,很容易造成細菌滋生,從而導致皮膚過敏甚至感染,特別是身體有傷口的情況下。

喜歡蒸桑拿的人或者說用這些家用蒸汽桑拿浴箱的人來說,出汗時候相當於汗水在反覆接觸皮膚。汗水中比較刺激皮膚的物質會傷害到皮膚甚至是讓人患上皮膚炎症。

出汗並不一定是好事,過多出汗需注意

緊張焦慮時候出汗過多、吃飯時候出汗過多以及脖子、腋下等部位出汗過多,還有部分兒童睡覺時候也會出汗過多.......

若這些沒有影響到正常生活都是屬於正常情況。

但是有兩種情況下的出汗就需要我們多注意一下了,必要時候需要去醫院做一個檢查。

第一種情況:

出汗的同時還伴隨着發熱的情況,這種情況下極有可能是發燒了,需要多補充水分以免造成脫水。另外就是及時就醫進行治療,以免造成嚴重的後果。

第二種情況:

夜裏出汗過多,能夠濕透被子的程度,這就是淋透性出汗

如果出現這種情況的話可能是患有一些疾病造成的,比如說一些傳染性的疾病以及神經系統的疾病,還有可能是腫瘤的表現,這些都是需要及時去醫院接受檢查和治療。

其實,我們的身體並沒有太多的毒素需要排除體外,很多時候所謂的排毒也僅僅只是完成了人體的新陳代謝而已。

我們的器官不斷的運轉就已經在進行排毒了,也就是將人體不能消化吸收的一些廢物排出體外。

像是尿毒、尿酸、無機鹽和多餘的蛋白質,以及食物的殘渣等。通過本文分析我們不難看出來,出汗並不能夠達到排毒的目的,也並不是排毒的一種方式,相反出汗過多反而會給身體造成負擔。

所謂的排毒產品最終排掉的恐怕只有口袋的鈔票了。

責任編輯: 宋雲  來源:漫說健康 轉載請註明作者、出處並保持完整。

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