沒有一個人的心上是不帶傷的。
成年人都有兩幅面孔。
一副面孔，生龍活虎，若無其事，各自體面，咬緊牙關地拼命。
一副面孔，脆弱敏感，心事重重，情緒難控，悄無聲息地崩潰。
我們總喜歡正能量的人，可沒有人能永遠正能量。
壓抑自己，控制情緒，掩藏脆弱，會讓人身心俱疲；放任負面情緒發酵，一味抱怨，會讓自己陷入黑暗。
要有擁抱負能量的力量，才能讓自己活得更輕鬆、健康、真實而自然。
01
你可以情緒化，但不要在深夜做決定。
看到一段很有共鳴的話：
你是不是也這樣，每隔一段時間就習慣性崩潰又習慣性自愈，談不上多難過，也談不上沒有多快樂，不溫不涼，不悲不喜。
人真的很奇怪，明明一切都很好，但是一切也不好；莫名其妙想哭，但是連哭的理由都沒有。
每隔一段時間就會崩潰，然後自愈，繼續崩潰，好像永遠無法痊癒。
尤其是，在深夜時情緒發酵，總會做很多後悔的事：
有時一遍遍換頭像，發一連串矯情的動態，說一長段掏心掏肺的話；
有時像刺蝟一樣，控制不住的吵架，用壞脾氣，傷害自己身邊的人；
有時會衝動做決定，刪除一個人，放棄一段感情，辭掉一份工作……
而一切情緒化的後果，事後都要付出巨大的代價去彌補，甚至無法彌補。
都說成年人要學會戒掉情緒，可是大道理都懂，小情緒難控。
每次心情不好的時候，總是會告訴自己兩句話：
你可以悲傷，但不要總在人前哭。你可以情緒化，但不要在深夜做決定。
難過的時候，不要總找人聊天，情緒化的時候，不要做任何決定。
白天去空曠的地方逛逛，跑跑步，健健身或者在家慵懶地做做飯，打掃屋子，扔扔東西；
晚上把手機電腦丟到一邊，寫寫字，看看書，做做手賬，用微小而又幸福感的小事情治癒自己。
就像東野圭吾說得那樣「無論現在多麼的不開心，你要相信，明天會比今天更好。」
過了那個情緒波動期，一切都會好起來。
02
你可以喊累，但不要選擇逃避。
現代人壓力真大啊。
翻到一個博主凌晨發出的一條微博：你累嗎？
僅僅這三個字，卻收到了8000多條評論。
有人說很累，但我自能藏在心裏，沒有人訴說；
有人說很累，但我沒資格喊累，媽媽現在還躺在醫院；
有人說很累，但我無路可退，上有老下有小活得像三明治一樣……
上學累，工作累，感情累，照顧家庭累，不管是哪個年齡段，都在各自的生活里獨單的過冬。
有時候，真的好想把手機關機。
然後，一個人去一個誰都找不到的地方。
徹徹底底地消失一陣子。
不聯繫任何人，不做任何事情，把一切的煩惱拋之腦後，好好的放空自己。
但，這始終也只是想想。
我們可以喊累，但不可能永遠逃避。
日子還是要一天天正常的過下去的。
該面對的人，一個也躲不開；該面對的煩惱，一件也少不了。
在網上看到這樣一段話：
生活中其實沒什麼大事，但每一件小事聚合起來，就鑄造了一個人的樣子。
想做成一件事，最怕的不是沒運氣、沒錢、沒伯樂，而是從開始就對自己沒什麼要求。
一個人對自己沒要求，就沒有資格對這個世界有什麼要求。
所有的累，大抵都是無法改變現狀的困苦。
所以，累了就歇息會。
之後，打起精神來，把眼下的事情做到極致，把難倒你的困難踩在腳下。
不拖延，不懶散，不怯懦，你對自己有要求，才能對生活提要求。
03
你可以失望，但不要對世界絕望。
考上夢寐以求的學校，你發現學校沒有期待的好；
進入想要進的公司，你發現公司有太多不合理的東西；
嫁給愛情，步入婚姻，你看到感情在生活中支離破碎。
熱情，喜歡，期待，在支離破碎的生活中會變成兩個字「失望」。
亦如亦舒所言："失望是不是，不過不要怕，生命中原充滿失望。"
有些人失望着就覺得人生不過如此，得過且過；
有些人失望着就有了逆商和觸底反彈的能力。
還有些人失望着就懂得怎麼做一個一路撒糖，播種希望的人。
最近被《忘不了餐廳》的5位老人的故事打動。
這5位老人，加起來超過300多歲，而且都患有阿爾茲海默症，但他們沒有把自己封閉起來，而是參加綜藝在餐廳里工作和人溝通，來刻意練習，自我治療。
他們在餐廳里發生的兩件小事特別觸動人。
第一件事是，有外國客人來餐廳用餐，蒲公英奶奶用流利的英語招待他們，她還主動對客人袒露心扉，坦然地告訴大家5位老人是病人，還她溫柔篤定地解釋參加節目的初衷：
「這是一次嘗試，我們不能只是等在家裏，只是等着死亡。」
第二件事是，客人帶患有阿爾茲海默症的媽媽來用餐，向老人求助怎麼告訴媽媽病情幫她調節心態。
幾位老人坐到她媽媽身邊，耐心地和她聊天，一邊說自己的病情，一邊說自己是怎麼調節自己的，聊完之後，患病的客人似乎舒心了很多。
他們也只是普通的老人，病人，但在這5位老人身上，看不到病人的脆弱，更多的是樂觀的人生態度。
他們一邊給自己力量，一邊給了更多人力量，體面甜美地過好人生的每一天。
老人的故事溫情的告訴我們：
無論經歷什麼，無論哪個年紀，都不要忘記，給自己生生不息的希望。
04
生活很難，哄着自己過完。
特別喜歡村上春樹《挪威的森林》裏的一句話：「如果你掉進了黑暗裏，你能做的，不過是靜心等待，直到你的雙眼適應黑暗。」
生活苦嗎？
沒有一種日子是只甜不苦的。
工作委屈嗎？
沒有一份工作是不委屈的。
心累嗎？
沒有一個人的心上是不帶傷的。
人生就是掙扎着前進的過程：生活很累，我們無路可退；面對很難，我們避無可避。
既然，無路可退，那就迎難而上；
既然，避無可避，那就正面出擊。
最後送大家網上的一段話：
今天再大的事，到了明天就是小事；
今年再大的事，到了明年就是故事；
今生再大的事，到了來世就是傳說。
沒有什麼事，大的過「會過去」三個字。
難過這東西，難是難，但都會過去的。
人生這條路，苦是苦，但你要哄着自己過完啊。
