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排便出現這5種「異常」 或許腸已「癌變」 最好去醫院查一下

如今在這個生活及飲食不規律的年代,要說人們患的最多的疾病,估計就是腸胃疾病了吧。

就如我們每天早上去排便,多數人排便的形狀都是“不合格”的!

那麼,什麼樣的便便,才是健康的呢?

健康的便便,是一天一到兩次,或兩天一次,且排便順暢,沒有惡臭,形狀有點像香蕉,顏色也是黃色的,才算是正常現象。

那麼,什麼樣的便便不正常呢?

排便時,出現這5個癥狀,要關注腸道健康

1、便血

腸胃不好的人,出現便血或者是黑便,一定要引起重時!便血是早期大腸癌最明顯的警報信號!

排便時,血液糞便混合在一起,血液的顏色呈現出鮮紅色,很可能是大腸癌的預警信號,要學會區分痔瘡、腸息肉等癥狀。

2、有刺激性氣味

若生活中沒有吃過多的高蛋白食物,排便時,經常出現特殊的較臭氣味,也是腸道系統出了問題!這多半是消化不良所致,要警惕腸道病變。

除此之外,經常口臭也可能是腸道疾病導致的,要注意區分。

3、腹瀉、便秘

無論是腹瀉還是便秘,都說明腸道受傷了,若經常出現其中某一情況,就要注意調節飲食。

除此之外,腸癌也會引發腹瀉,最典型的表現是腹瀉和便秘相互交替出現。這是因為當腸腔中的腫瘤長得很大的時候,它就會堵死腸腔里的管腔。因此就會產生排便不通暢的癥狀;但當腫瘤脫落的時候,則有可能表現為腹瀉。

4、形狀怪異

腸癌還會引起大便變形,可呈細桿形、扁帶形或茶褐色的大便。

如果平時的便便很粗,突然間變成了鉛筆一般細,也有可能是大腸癌出現了。腫瘤變大,就會影響便便排出,所以會變細。

5、腹痛

腸道患病時,腸子就會不舒服,會經常出現腹痛現象,若經常腹痛,就要注意了!

尤其是腸癌患者,腸道蠕動時就會蠕動不便發生痙攣,患者此時會有明顯的腹部疼痛,尤其是大便的時候,疼痛會更加明顯。

養腸,做好簡單三點

一、吃對腸道有益的食物

1、玉蘭根茶

玉蘭根是偏苦的,其苦味物質可提高消化器官的活動能力。同時,玉蘭根還有較豐富的低聚果糖,這種成分可以幫助改善體內菌群,排毒清腸、調節機體免疫系統,提高免疫力等。

經常飲用玉蘭根茶水,具有維持腸道微生態平衡,增強免疫力,抑制腫瘤細胞生長,減少腸道內有害物質的產生與積累等多種生理功能。

除此之外,將玉蘭根與蒲公英根按1:1的比例製成蒲公英玉蘭根茶,對腸道更好!

蒲公英含有一定的膳食纖維,同時也是排毒消炎的佳品,既能幫助排腸毒,又能幫助對抗腸道炎症,起到殺菌作用。

2、香蕉

香蕉有助於恢復腸道功能,特別腹瀉或醉酒之後。香蕉能恢復人體電解質和鉀,其中富含的纖維素有助於消化。建議每天吃一根香蕉。

3、黑木耳

黑木耳是腸道減齡最出色的“鐘點工”,其中所含有的植物膠質有很強的吸附能力,可以在短時間內吸附殘留於腸道內的不健康物質,比如灰塵與雜質,並將其集中起來排出體外,起到清潔血液和“洗滌”腸道的作用。

二、做對腸道有益的事

1、避免久坐多運動

近年來得大腸癌的患者有着年輕化的趨勢,並且城市中得大腸癌的人數多於農村。

很多人在辦公桌前,一坐就是十多個小時,久坐缺乏運動,導致腸道蠕動減弱減慢,糞便中的有害成分在結腸內滯留並刺激腸黏膜。

運動對身體健康的好處是全面性的,不僅能改善腸道健康,對心肺功能、促進血液循環、鍛煉肌力、增強骨骼硬度、消耗熱量避免肥胖等都很有幫助。

對於腸道健康的運動有很多,如散步、跑步、打球等等。沒事的時候對揉揉肚子,對腸道也很有幫助!

2、吃飯時要注意

讓自己三餐規律,無論手頭工作多麼忙,都要按時吃飯;

吃飯時,要吃八分飽,不給腸胃增加負擔,也可以預防肥胖;

睡前不要吃任何食物,最好喝一杯溫水,更有助於腸道健康;

最後,要注意不要偏食,可以多嘗試不同的食物,可以在早、中、晚三餐時換換口味。魚、肉、蛋、蔬菜、水果齊全,一整天都可以吸收均衡營養,腸道才會更“高興”。

3、要注意睡眠

睡眠也會影響腸道嗎?

當然,熬夜的時候,若是不吃飯,就會導致腸道營養不足,若是吃飯了,腸道又得不到休息,就會導致腸胃功能紊亂。

並且熬夜、睡眠不足會導致機體抗病能力下降,讓腸道更容易生病。

除此之外,長期熬夜的人,機體生物鐘紊亂;且夜間燈光會破壞人體褪黑素形成,缺少它易讓白血病、乳腺癌、前列腺癌等找上門。

建議,每天睡眠時間在6-8小時為宜,不要熬夜。

三、禁止傷害腸道

1、戒煙酒

長期過量飲酒,容易致使腸道遭受乙醇的劣性刺激,特別是乙醇含量較高的烈性酒,容易引起腸道慢性炎症,導致腸道疾病。

而香煙煙霧當中,含有多種激發細胞癌變的物質,因此腸胃不好的人要戒煙戒酒。

2、不要忍便

生活中,有些人的便秘,是“忍”出來了。

也就是說,當“便意”來臨,會因為各種原因,經常憋便,也容易導致便秘。

所以,不要忍便。

3、不暴飲暴食

暴飲暴食及其傷害腸道,會導致腸胃消化不良引起腸胃疾病,急性腸胃炎是暴飲暴食經常出現的一種疾病,嚴重甚至導致腸癌!

阿波羅網責任編輯:宋雲 來源:搜狐 轉載請註明作者、出處並保持完整。

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