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哈佛大學這4張圖 點醒了上億人

前段時間,哈佛大學的4張圖火了。

這個時代的人,常常在彷徨。

面對問題時無法抉擇,與人相處時難以融合,生活工作常遇挫折。

讀懂哈佛大學的這4張圖,或許對你的餘生有所裨益。

1

同情,是在理解中化解衝突

培根說:“同情是一切道德中最高的美德。”

看過一個故事。

1944年冬天,蘇聯的國土上數以百萬的德軍宣布投降。

這一天,在莫斯科大街上,戰俘們排着長長的隊伍,面容憔悴的走過,兩旁站滿了圍觀的婦人。

她們當中很多人在這場戰爭中失去了丈夫、兄弟、兒子,每個人與納粹都有着一筆血債。

很多報紙預言,莫斯科大街將會是另一片戰場。

為了避免衝突,警察竭力阻擋着兩旁的人群進入馬路。

這時,一位滿臉皺紋的老人,穿着破舊的靴子走到警察身邊,希望能夠接近俘虜。

警察同意了。

只見老人從懷裡掏出一個印花方巾,從裏面取出一塊黑麵包。

她遞給了一個受了傷滿眼絕望的德國士兵,慈祥地說:

“當這些人手持武器時,他們是敵人,可當戰爭結束時,他們就是和我們一樣,具有共同外形和共同人性的人。”

老人說完靜靜地走進了人群,那一刻空氣彷彿凝固了。

不一會兒,人群中出現躁動,人們陸續將麵包和水塞給飢餓的士兵。

本來一觸即發的衝突,因為一個老婦人的一塊黑麵包化解了。

維基百科說,同情心是理性的根源,理性的人往往懂得換位思考,站在對方角度理解。

很多衝突的發生恰恰因為不懂得換位思考,只想着對錯,卻忘記了對人。

夫妻為了對錯,吵得婚姻破碎;

家人為了對錯,鬧得親情反目;

朋友為了對錯,懟的友誼翻船。

人生最大的遺憾,就是你堅持你是對的,而忘記了你想要的。

你對了又怎樣?

有時候,比對錯更重要的,是理解,是寬容。

2

成長,是帶着問題上路,一路反思

墨西哥有一則寓言故事。

一群人匆匆的趕路,突然有個人停下來。

旁邊的人就問:“你幹嘛停下來啊?”

那人說:“走得太快,靈魂落在了後面,我要等等它。”

在人生的這條路,我們都只顧趕路,卻很少能夠停下來思考。

看似走得快,卻一直在打轉。

羅振宇在《奇葩說》上說過一句話:

“成長就是你主觀世界遇到客觀世界之間的那條溝,你掉進去了,叫挫折,爬出來了,叫成長。”

法國牧師納德蘭一生聽過一萬多人的臨終懺悔,得出了一個驚人的結果:

“如果每個人都把反思提前幾十年,便有50%的可能讓自己成長為一名了不起的人。”

可惜,太多人明白過來時已經再也爬不起來。

人生往往就是這麼殘酷,它不會給你回頭路。

著名對沖基金投資人瑞·達利歐一生依靠投資賺了很多錢,有人採訪他有沒有什麼秘訣。

他說:“我現在只能回憶起那些失敗的交易。”

這不是遮掩,而是事實。

瑞·達利歐曾寫過一本書——《原則》,書中總結500多條原則,每一條都是他人生遇到的問題和挫折以及自己的反思。

就像他在採訪時說的,一個人的成長並不是來自於成功,而是來自成功路上的失敗。

也許失敗會讓我們遍體鱗傷,但那些受過的傷最終都會成為我們最強壯的地方。

3

幸福,是站在收穫里學會感恩

“感恩”在牛津字典中的定義是:“樂於把得到好處的感激呈現出來且回饋他人。”

小時候看電影,看到許多西方家庭吃飯前,總是先雙手合十握緊,覺得十分好奇。

所有人圍着餐桌坐下,低頭默念:

“我們會食同心感謝,一粥一飯來處不易,上帝恩賜同胞汗血,歡喜領受為人服役。”

長大了才知道,這是《謝飯歌》。他們在祈禱,在感恩。

在他們的信仰里,感恩不僅是一種付出,感恩本身就是一種幸福。

馬丁·塞利格曼博士,曾經做了一個實驗。

他從411人中,比較那些寫過感恩信的人和沒有這樣做過的人,幸福指數的差異。

結果發現,前者的幸福指數要顯著高於後者,而且幸福指數可以一直持續一個月。

馬丁說,感恩才是一個人最強的幸福“促進劑”。

一個人懂得用感恩的心看世界,連世界都是可愛,美好的。

他會聆聽鳥兒的歌唱,沉浸花兒的芬芳,感受太陽的溫暖,享受雨露的滋潤,對周圍的一切都倍加珍視。

4

今天,是不念過往不畏將來

復旦大學女教授陳果說:

“沒有什麼過去和未來,只有當下。未來不會發生什麼,它發生在當下;過去不曾發生過什麼,它發生在當下。過去由現在決定,未來也由現在決定。”

昨天已經過去,未來還未發生,只有今天才是最幸福最真實的人生體驗。

哈佛大學研究顯示:如果你感到沮喪,是因為對過去的不滿,而如果你感到擔憂和焦慮,是因為你活在未來。

無論是陷入過去還是未來,這樣的生活總是缺憾。

奧斯卡提名短片《盲眼女孩》中,女主角韋莎有一雙奇異的眼睛。

左眼能看到過去,右眼能看到未來。

當她遇到追求者時,左眼看到了他們幼稚的童年,右眼看到他們垂老的未來,唯獨不能看見當下的美好。

那一刻她才發現,沒有了當下,生活簡直糟糕極了。

蘇格拉底說:“世間最珍貴的不是“已失去”和“未得到”,而是現在能把握的幸福。”

讀過一個故事。

小和尚每天過得渾渾噩噩,有一天他就去問師父:“昨天、今天、明天哪天最重要?”

老和尚答:“今天。”

見小和尚不理解,師父繼續說道:

“昨天不論多麼值得回憶和懷念,它都像沉船一樣沉入海底了;

明天不論多麼輝煌,它都還沒有到來;

而今天不論多麼平常、多麼暗淡,它都在我們手裡,由我們支配。”

別怕未來沒有路,別怕過去無歸途,生命最好的期待,從這一刻展開。

活好當下,不亂於心,不困於情,不畏將來,不念過往,如此便好。

5

有人說懂了道理,就能過好這一生嗎?

想起之前和朋友的一段對話,朋友問我煩躁迷茫的時候會怎麼做。

我說:“我會拿起一本喜歡的書抄寫。”

他問:“抄書有什麼用?”

我說:“可以靜心。”

“我覺得抄完了還是靜不下來。”

“你試過了么?”

“沒有,我覺得太浪費時間。”

……

人生終究是一場自我的修行,知道了卻不去修行,等於不知道。

王陽明說,任何道理,只有在“世上練”才能真正道之以理。

終有一天,你會發現,人生只有兩種道理:做到的和做不到的。

如此而已。

阿波羅網責任編輯:趙麗 來源:洞見 轉載請註明作者、出處並保持完整。

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