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什麼是陽虛?什麼是陰虛?

張先生自從體檢查出胃癌後,一直積極配合醫生進行綜合治療。手術後為了防止複發,他長期服用清熱解毒的抗腫瘤中藥,誰知一段時間後,張先生出現食慾減退、胃脘疼痛、噁心、便溏、呃逆不止、面色蒼白、消瘦、脈象細微等癥狀。

複診時,醫生告知他,這是由於長期服用寒性藥物導致體內陽氣衰敗。張先生不明白,不是說腫瘤的病因是體內邪火過盛嗎。怎麼還會陽虛呢?所謂的陽虛或陰虛,又有什麼區別?

手足發冷可能是陽虛

“陽虛”是一個中醫名詞,指陽氣虛衰的病理現象。如果小孩尿床、中年人和青年人夜尿頻繁,就可能是陽虛。陽虛者會經常腹瀉,尤其是五更早起拉稀便。陽虛的人怕冷,尤其是背部和腹部特別怕冷,一到冬天就手冷過肘、足冷過膝。

女性陽虛可見白帶偏多,清稀透明,每當受寒或疲勞時白帶就增多。一般而言。腫瘤患者的體質表現為虛中有實,以虛弱、失調為主,尤其氣虛質、陽虛質、津虧質、精虧質、郁滯質等體質類型較高,且各型兼夾的情況普遍。

陽氣不足者常表現出情緒不佳,易於悲哀,因此必須加強精神調養。要善於調節自己的情感,驅散憂思,謹防驚恐和大害大悲等不良情緒的影響。陽虛體質者應特別重視環境調攝,提高身體抵抗力,冬季要避寒就溫,春夏要培補陽氣,多曬太陽可大大提高耐寒能力。

年老及體弱之人不要露宿室外,不要讓電扇直吹,亦不要在樹蔭下停留過久。陽虛者宜吃具有溫陽散寒作用的食品,忌吃性寒生冷之物。

體力透支容易陰虛

陰虛指精血或津液虧損的病理現象,多見於勞損久病或熱病之後而致陰液內耗的患者。陰虛典型癥狀是心煩易怒、失眠多夢、頭暈眼花、腰膝酸軟、小便次多量少、心跳偏快、脈搏偏細或夜間盜汗,手足心發熱、雙目乾澀、耳鳴等。

陰虛體質的形成既有先天不足引起,如孕期母親體質虛弱,或母親是高齡受孕,以及早產等:也有後天失養引起的,如縱慾耗精、積勞成疾、飲食不節、強紫外線輻射、環境乾燥等,許多年輕人生活節奏快,精神消耗過大,體力透支明顯,加上經常熬夜、睡眠不足,嗜食辛辣刺激口味,時間一長也可能導致陰虛。

中醫理論認為,陰虛應補其不足,在滋補的過程中遵循“滋陰潛陽”的原則。陰虛的人胡亂補食壯陽的食物會令陽火過旺,身體機能處於一種過度興奮及活躍的狀態,耗費體內津液,加重口乾喉痛、手足心熱及心煩失眠等癥狀。

陰虛者平時宜食甘涼滋潤、生津養陰的食品,多吃新鮮蔬果或含纖維素及維生素較多的食物,忌吃辛辣刺激性食物,少吃煎、炸、炒、爆及性熱上火的食物。可以經常吃些棗皮粳米粥、百合粳米粥、銀耳紅棗羹、百合蓮子羹等,這些都有滋陰的作用。

元氣不能補只能存

元氣是生命之本,元氣充足則身體健康,元氣受損則易生病。元氣耗盡則死亡。元氣來源於先天,受之於父母,在後天要不斷補充,元氣充足免疫力就強,從而能戰勝疾病,中醫學認為,除了疾病以外,一些不健康的生活習慣,如縱慾過度、酗酒、飲食不規律、入睡過晚等,都會耗損元氣。

因此,除了積極預防和治療疾病外,應戒除不健康的生活習慣,雖然元氣源於父母的先天精氣所化生,但是後天脾胃所化生的水谷精氣可對元氣進行補充和培養,比如人蔘的功效就是“大補元氣”。根據自身體質,合理食用補脾益腎的食物,如山藥、大棗、蜂蜜、扁豆、黑芝麻、核桃肉、芡實等,有助於元氣的固存,以及減少元氣耗損。

阿波羅網責任編輯:王和 來源:智慧身心健康網 轉載請註明作者、出處並保持完整。

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