阿波羅新聞網生活 > 健康養生 > 正文

血管有沒有血栓 手腳告訴你!2個方法在家通血管

年紀大的人為什麼會病更多?這是因為每一個器官、每一條血管都是經歷了“風風雨雨”,都開始走下坡路了。血管是輸送人體營養、能量的重要通道,如果血管出現問題,營養、能量無法送達,健康就會出現問題。尤其是血管堵塞、血栓,對健康的影響最大。

越來越多的年輕人患上“血栓”

本身是年紀大的人才會患上血栓,但是數據統計,年輕人患上血栓的也不少?為什麼?

這跟現代人快節奏的生活有很大的關係,長期的三餐不規律、吃外賣、油膩、重口味、壓力大等等,都會導致血管無法支撐這種壓力,血栓就因此出現了。

但是,血栓、血管堵塞在前期幾乎是沒什麼跡象的,因此就有很多人忽視了。等到發現的時候已經為時過晚。早期血栓,可以這樣來觀察——

血管有沒有血栓,手腳告訴你!

通過手腳就可以知道身體裏面有沒有血栓了!尤其是晚上睡覺的時候,最容易觀察——

1、看手腳有沒有發麻腫脹

手腳四肢是離心臟最遠的地方,如果血管供血不足之後,最先出現問題的就是手腳了。如果睡覺的時候有手腳發麻、腫脹的情況,是因為靜脈出現了血栓導致手腳供血不去,才會出現這種情況。

2、看手腳有沒有冰涼

很多人以為手腳冰涼是因為受寒、手腳冰涼,其實還有一種情況。血栓之後血栓堵塞,血液提供不足,也會導致手腳冰涼。這種情況一般是晚上睡覺的時候最為明顯。

針對早期血栓,不要急着馬上吃藥。教你兩個簡單的方法,在家就可以自己做了,可以疏通血管、保護血管。

2個方法在家通血管,不求醫

1、麥豆煮水喝

麥豆是一種常見蔬菜、粗糧,它也叫做青豆、雪豆。麥豆中含有豐富的營養成分,其中具有清理血管垃圾、降低甘油三酯、疏通血管作用的就有好幾種——粗纖維、膽鹼、蛋氨酸、葉酸、鉀等等,經常食用麥豆可以預防血栓。

麥豆的2種吃法——

麥豆煮水喝

新鮮的麥豆洗乾淨之後,放入紗袋中搗爛,然後放到水裡面煮至沸騰,然後再小火煮5分鐘即可,每日飲用麥豆水1~2次。這是古代常用的一種治療三高的民間驗方。

麥豆蛋白粉

從民間方法發展而來的方法,不再是粗糙的搗碎煮水喝,而是做成蛋白粉,不含脂肪,清理血管垃圾,每天早上或者晚上喝一杯即可,非常方便。吸收率上,是麥豆煮水喝的5倍以上。

2、金雞獨立法

平時工作忙、經常吃快餐、重口味、壓力大的人,不妨每天抽一點時間來做“金雞獨立”這個動作,可以促進血液的循環,有效的預防血栓的發生。

做法:單腿站立,每次4分鐘,每天堅持做4次。

阿波羅網責任編輯:時方 來源:健康大巴士 轉載請註明作者、出處並保持完整。

健康養生熱門

相關新聞

➕ 更多同類相關新聞