洗澡是日常生活最正常不過的事情，但你知道嗎？洗澡也是有一定講究的，若是洗得晚還能讓濕毒襲身，到底在哪個時候洗澡最好呢？
注意！很晚洗澡會導致濕毒入體！每天9點前洗澡最好！
每天晚上洗澡是一種不錯的清潔身體，以及放鬆心情的方式，但你要是在晚上九點之後去洗澡，那就不是養生，而是在危害身體健康，容易導致濕毒進入身體中。
因晚上九點後身體的陽氣會逐漸減弱，身體防禦能力較弱，如此時洗澡，很容易讓濕氣進入到體內，危害健康。
所以，在日常洗澡時，最好是在晚上九點之前，又或者放在第二天的早上，在這個時間段中洗澡就可以防止濕氣進入體內。
平時怎麼做可防濕氣上身？
1、室內注意通風散氣
保持室內環境的乾燥，經常通風散氣，可在室內放置吸濕盒來吸收室內的濕氣。
2、飲食
在日常可以多吃一些祛濕的食物，比如說薏米、冬瓜、紅豆等物，少吃辛辣刺激性的食物。
3、不濕發入睡
在入睡前一定要保證自己的頭髮是乾燥的，如濕發入睡，那麼頭髮上面的濕氣就會從頭部進入到身體中，從而造成大家出現濕氣重的現象。
4、拔火罐
如果體內濕氣較重，大家日常還可通過拔火罐的方式來疏通經絡、去除濕氣，從而保養身體。
