生活中的一些習慣，看似衛生，實際上不僅不能保證身體健康，反而對身體有害。
1、白紙包食物
為了白紙的「白」，許多廠家在生產過程中使用漂白劑。漂白劑在與食品接觸後，會產生一系列化學反應，產生有害物質，極易對食品造成污染。
2、衛生紙擦拭餐具、水果
國家檢測部門抽查結果表明，許多種類的衛生紙都未經消毒或消毒不徹底，上面含有大量的細菌，很容易附着在擦拭的物體上，只有經過嚴格消毒處理的高級餐巾紙，才符合衛生標準。
3、飯桌上鋪塑料布
餐桌上鋪塑料布，雖然好看，但容易積累灰塵、細菌等，而且有的塑料布，是由有毒的氯乙烯樹脂製成的，餐具、食物長期與塑料布接觸，會沾染有害物質，從而引發許多不必要的疾病，影響健康。
4、用紗罩罩食物
防蠅紗罩罩在食物上，蒼蠅雖然不會直接落在食物上，但會停留在紗罩上面，並留下帶有病菌的蟲卵。這些蟲卵，極易從紗罩孔中掉落而污染食物。
5、用毛巾擦餐具及水果
城市用水都是經過嚴格消毒處理的，用自來水沖洗過的餐具及水果基本上是潔淨的，不用再擦。而毛巾上存活着許多病菌，用毛巾再擦反而會二次污染。
6、用酒消毒碗筷
一些人常用白酒來擦拭碗筷，以為這樣可以達到消毒的目的。殊不知，醫學上用於消毒的酒精度數為75%，而一般白酒的酒精含量在56%以下。所以，用白酒擦拭碗筷，根本起不到消毒作用。
7、變質食物加熱加壓再吃
一些家庭主婦將一些變質食物高溫高壓煮過再吃，以為可以消滅細菌。醫學證明，細菌在進入人體之前分泌的毒素非常耐高溫，不易被破壞分解。
8、用抹布擦桌子
全新的抹布使用一周後，滋生細菌之多會讓你大吃一驚。因此，用抹布擦桌子，應該先將抹布洗透再用。抹布每隔三四天，就該用水煮沸消毒。

9、把爛水果的部分剜掉再吃
有些人把爛水果的部分剜掉再吃，以為就沒事了。
實際上，剩餘部分已經通過果汁傳入了細菌的代謝物，甚至還有微生物開始繁殖，其中黴菌可以導致人體細胞突變而致癌。
10、起床就疊被子
人每天都要排出大量汗液，睡覺時也不會例外。起床後就疊被子，汗也會留在被子裏。時間一長，不僅有汗臭味，影響睡眠的舒適度，也給病原體創造了極佳的生存環境，對身體不利。因此，起床後應該先把被子翻過來，晾曬攤平10分鐘後再疊。
