前幾天我正在家中看電視，突然一個鄰居來敲門，說是家裏的老人腳扭傷了，自己用毛巾敷了敷，結果腳越來越腫了。我過去一看大爺居然在用熱毛巾敷腳，我趕緊制止了，將熱毛巾換成了冷毛巾。其實在我們的生活中，對於一些腫脹部位，很多人都不知道該冷敷和還是熱敷，不知道什麼時候需要冷敷什麼時候需要熱敷，那麼下面讓我們了解一下冷敷與熱敷的區別與應用吧。
1.熱敷療法是用熱的物體如熱水袋或熱毛巾置於痛處，使局部的毛細血管擴張，血液循環加速，起到消炎、消腫、祛寒濕、減輕疼痛、消除疲勞的作用。
2.冷敷療法是用冷的物體放置在人身體的某個部位上，使局部的毛細血管收縮，起到散熱、降溫、止血、止痛及防止腫脹等作用的一種方法。
3.冷敷適用於炎症早期或急性損傷初期，熱敷適用於炎症後期或急性損傷後期。
4.當肌肉急性損傷或扭傷時，一般在72小時以內選擇冷敷，每次冷敷時間不宜過長，一般以20分鐘為好，如果需要長時間冷敷時，應在每冷敷20分鐘後，停敷1小時左右再冷敷，當皮膚出現發紫或麻木感時應停止。
5.而在肌肉扭傷或損傷的72小時後應選擇熱敷，熱敷的熱量最少需要15分鐘才能進入人體組織發揮治療作用，因此熱敷時間也是在15—20分鐘之間為宜。
6.此外冷敷適用於鼻出血、牙痛、燙傷、高熱、中暑、扁桃體摘除術後的患者。
7.而一些血液循環障礙、慢性炎症或深部化膿病灶的患者或一些開放性傷口處不易冷敷，此外冷敷還禁用於耳廓、枕後、心前區、腹部、睾丸、足底等部位。
8.熱敷還適用於乳腺炎、腎絞痛、胃腸痙攣、腰肌勞損、麥粒腫的患者。
9.熱敷禁用於未明確診斷的急性腹痛、面部危險三角區（指兩次口角至鼻根連線所形成的三角形區域）感染或出血性疾病的患者。
10.正確使用冷敷法和熱敷法才能使疾病得到緩解，否則會適得其反。
