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蔣介石5個養生秘訣揭秘

戒怒 戒欲 戒躁 戒貪 戒言

蔣介石作為中國近代政治歷史人物,其生活起居中許多細節,都包涵着養生哲理。縱觀蔣氏88年苦漫人生,其養生規律不外如下五戒:

蔣介石五大養生秘訣

戒怒

早在青年時期,蔣介石性情十分暴躁。一遇不順之事,常常拍案大怒。正如蔣氏本人1921年至1925年在其日記中所寫的:“肆口謾罵,自失體統。幾不成其為長官,記大過一次。”1925年後,蔣介石開始極力剋制性格上的毛病,遇事盡量力求做到“戒怒”。他在日記中曾發下“四誓”,即“口不罵人,手不打人,言不憤激,氣不囂張”。西安事變之後,蔣介石有意識重讀《墨子》、《老子》及一些與養生相關的醫學書籍,其中“多怒則百脈不舒”之道理,讓他心胸朗然。晚年之後,蔣介石總結道,戒怒的關鍵,是在怒氣將要發作時,一定千方百計克制它。如此調節胸臆之火,不僅可避一時之怒,還可達到養生的目的。

戒欲

30歲以前,蔣介石私生活一度風流放蕩。1930年以後,43歲的蔣介石仕途順遂,生活環境優越,這時他開始考慮保養身體的問題。蔣介石認為,人之慾望,尤其生理慾望如不加以克制,很可能讓其先天體質遭到損壞。蔣介石成為國民黨總裁以後,開始主動迴避與異性的接觸和交往,甚至連官方舉辦的酒會、舞會也極少參加。60歲以後,蔣介石從克制慾望發展到“戒欲”。台灣傳記作家王豐在其著作中曾說:“因為兩夫妻(指蔣介石和宋美齡)年紀都進入老年期,老先生自台灣時期,就開始逐步不再房事,民國五十年代正式分床而睡。”

戒躁

蔣介石在南京黃浦路生活期間,開始將“戒躁”作為自己的座右銘。他曾經寫道:“勿急躁,古有明訓:急則生躁,躁則生厭。凡事三思,徐而圖之;煩躁則為萬禍之源,理智則成大事。”

戒貪

蔣介石在養生方面的“戒貪”,當然非指金錢物質,而是晚年為健康計,主張“少吃多得益,多吃不得益。吃得過於多,有害身體”。他有句名言“有錢難買老來瘦”。由於嚴格控制飲食,到70歲時也沒有患上高血壓、動脈硬化等慢性疾病。

戒言

“言多語失。言多傷神。言多傷體。”除了多言會影響自己政治生涯外,蔣介石“戒言”的另一個原因,是“多言多耗神,寡言益精神”。到台灣後,他和宋美齡交換意見時,也常以手勢動作來表達自己的思想。

阿波羅網責任編輯:王篤若 來源:新浪 轉載請註明作者、出處並保持完整。

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