有沒有一些時候，明明身體好好的，卻咽部總感覺有痰卡住，咳又咳不出，很是難受。到底為什麼會痰多呢？有哪些辦法可以有效去痰？
痰多的原因1.體質虛弱
由於脾虛不運，可以使水濕停留，凝聚為痰。
痰多的原因2.脾胃薄弱
脾胃薄弱宿滯逗留，損傷脾胃;或恣食生食、瓜果，中陽被傷;或因熱病飲水過多，脾運不及等等都可以使水濕停留，聚集為痰。
痰多的原因3.外感失治
外感失治或者體弱患外感，肺氣以前被傷過，不能通調水道下輸膀胱，造成水液停留，就形成了成痰，痰貯在肺，肺氣不利，痰涌氣道而發，必致咳嗽痰多。
痰多的原因4.患有鼻炎
患有鼻炎的患者會痰多，鼻粘膜分泌膿性且粘稠度很高的分泌物，經過鼻纖毛運送到鼻咽，粘附在鼻咽處，導致咽部有異物感，可以通過咳嗽咳出。
如何才能有效去痰？
去痰小妙招1.自我按摩法
按摩鼻、喉兩個部位。鼻部按摩：用彎曲的拇指順鼻骨，兩側、上下按摩44下。再把雙手掌放在喉骨部位，雙手上下按摩66下。早晚各一次。
去痰小妙招2.洗鼻
養成早晚洗鼻的良好衛生習慣，疏通鼻道，減少鼻腔內病毒數量，減輕鼻腔炎症，最終消除鼻源性痰。
此外，多吃以下水果，也可以有很好的去痰效果。
1.梨子
在人們的眼中，梨子是屬於比較降火的食物，這一類食物一直被人們當做止咳的好食材。一般情況下，寶寶咳嗽時，我們都會為寶寶準備冰糖雪梨湯。就是將冰糖和處理好的雪梨放進燉鍋中燉煮。冰糖雪梨湯是傳統止咳的良方，當寶寶出現咳嗽有痰的現象時，還是可以選擇飲用冰糖雪梨。
2.柿子
現在正好是柿子上市的季節。柿子具有清熱以及止咳的功效。關鍵是柿子鬆軟香甜，非常適合寶寶食用。柿子還具有潤腸的作用，寶寶食用還能夠防消化不良的現象。因此，選擇食用柿子也是止咳化痰的方法。
3.枇杷
枇杷的鎮咳化痰效果很好，覺得喉嚨怪怪的好像有痰，剝幾顆新鮮枇杷來吃，可以舒緩喉嚨不適。
