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人身上有個開關,弄一下這裏,就舒服了!

生活中,我們經常會遇到一些疼痛,有的與疾病有關,有的與生活習慣有關。中醫師提醒,其實人身上就有許多「止疼開關」,可以通過按壓等方式,將疼痛感「關掉」。

頭痛開關——揪揉眉間。南京市中西醫結合醫院推拿科副主任中醫師戴奇斌說,兩眉間有個「印堂穴」,按摩這個位置有助於緩解頭痛、鼻部不適等症狀。

背痛開關——搓捂後腰。背痛時,用雙手搓搓後腰,腰酸背痛的症狀會有立竿見影的改善。腰部是中醫所指的「帶脈」所行之處,特別是脊椎兩旁,是腎臟所在位置。腎喜溫惡寒,經常按摩能有助於緩解腰酸背痛。

牙痛開關——按虎口或下關穴。牙痛不是病,疼起來要人命!」牙痛總會讓人坐臥不安,此時不妨試試身體兩個止牙痛的穴位。一個在「虎口」附近,即拇指、食指合攏時肌肉的最高處。揉壓虎口時,應朝小指方向用力,這樣才能更好地發揮療效。另一個在耳朵前方,顴骨與下頜之間的凹陷處,即下關穴。

肩痛開關——提揉「肩峰」。很多人經常幫父母揉肩,但是很少有人知道揉肩止痛的標準動作。專家介紹說,揉肩除了能舒活肩部氣血,還能按壓「肩井穴」,即乳頭正上方與肩線交接、肩部最高處,有助於緩解肩膀酸痛、頭重腳輕、眼睛疲勞、耳鳴、落枕等症狀。

心痛開關——點按手腕。手腕橫紋往上約三指寬處,即為心痛開關,此處也是中醫所指的內關穴。若突發心絞痛,除了含服硝酸甘油外,還可以點按此處5分鐘,能夠活血通絡,起到止痛的作用。需要提醒的是,此法僅作輔助治療以及急救使用,以防萬一,發病時務必及時就診。

痛經開關——揉捻腳背。痛經開關在腳背上,大腳趾和二腳趾之間的縫隙向上1.5厘米凹陷處。具體按摩方法如下:用左手拇指指腹揉捻右腳,以有酸脹感為宜,1分鐘後再用右手拇指指腹揉捻左腳即可。

責任編輯: 李冬琪  來源:家庭文摘 轉載請註明作者、出處並保持完整。

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